为什么要午睡

好处一

补充体力，午睡可以让倦怠的身体得到体力的补充，舒缓人体的疲倦，让精神振奋，减少疲倦带来的困顿感。

好处二

养颜美容，通过午睡，我们的身体和大脑都会得到充分的休息，对于女性而诺言也是养颜美容的绝佳途径。

好处三

午睡还可以减轻劳累过后机体的酸痛不适感，让身体得到短时间的修复，为下一阶段的工作做好准备。

好处四

午睡能够放松咱们紧张的神经。能够减轻我们由于上午的作业和学习带来的压力，让咱们的心思能够松一口气，不必一直想着作业，影响下午的作业热心。