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三类人午睡无益处

2017-08-10 13:32:01      

三类人午睡无益处

心血管病专家说,对于超重的人而言,午睡易使肥胖加剧,不妨改在午饭前睡20-30分钟。

对于低血压的人而言,午睡时,血流速度缓慢,本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓,诱发中风危险。低血压患者午睡时间不宜长,最好以半小时为宜。

血液循环系统有严重障碍,特别是因脑血管问题而经常头晕的人群也不宜午睡,最好在餐前或餐后半小时后,喝杯白开水再午睡。这样午睡能减少脑血管意外的风险。

(责任编辑:杨绮琴 )

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