肾脏有了毒素怎么排毒

1、肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增添尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2、肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功效。拔丝山药是很好的一种食用方式，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功能会相应加强。

3、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒后果显明。涌泉穴地位在足底的前1/3处（盘算时不包含足趾），这个穴位比拟敏感，不要用太大的力度，稍有感受即可，以边按边揉为佳，连续5分钟左右即可。