夫妻性爱后吃什么补气补血

海蛤墨鱼汤

材料：熟地10克，生姜20克，海蛤30克，墨鱼6条，党参2只，。

步骤：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其它的配料同时放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时放入3克食盐。不宜加盐过多，因为过咸会伤肾。

营养小贴士：

1、这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物可以补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

2、性爱时呼吸不顺畅，神昏意乱。这种情况大多是由于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。