古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、经常跳健美操能够帮助塑造优美的形体
爱美之心人皆有之,现如今的社会已经不再是“以胖为美”了。恰恰相反,瘦美是很多人的追求。而不管是男女,如果能够经常跳健美操的话,那么势必能够改善自己的形体美。
2、常跳健美操能够促进身体的健康
不管做任何事,一个健康的身体都是前提条件。所以在物质生活越来越好的当代,更多的人在追求养生。养生对于身体的健康是有着促进功效的。而养生的方式也有很多,跳健美操就是其中的常见一种。经常跳健美操能够帮助改善紊乱的内分泌功能,去除身体的病态,促进健康。而且,健美操严格来说是一有氧运动,它的运动量是可以根据自己的体质进行调节的,因此适合不同的人来进行。
3、经常跳健美操还可以帮助释放内心的压力,从而保持身心的健康
现在社会的经济是呈现一种飞速发展的状态的,而经济飞速发展的同时,生活以及工作压力也在随着增大。压力过大会造成内心的压抑,严重的还会导致抑郁症的发生,更有甚者因为承受不了压力而轻生的。所以,及时地释放压力是非常重要的。而经常跳跳健美操就可以帮助及时释放压力,从而有益于身心的健康。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
爱美之心人皆有之,现如今的社会已经不再是“以胖为美”了。恰恰相反,瘦美是很多人的追求。而不管是男女,如果能够经常跳健美操的话,那么势必能……详细>>
健美操运动从影响人体健康的角度来说具有良好的作用,尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态,提高协调性和韵律感具有良好的效果。详细>>
做健身操时,应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫,以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软,可采用半高……详细>>