古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
灸具有疏通经络,调和气血的作用。在寒冬季节,温暖的艾灸更是能发挥强大的活血、暖身的作用,进而提高身体的御寒能力。那么,中医艾灸抵御严寒是怎么回事?针对这个问题下面专家就来为您详细介绍一下。
作为平时的“健康灸”,有三个穴位要重点推荐,分别是小腿的足三里,腹部的中脘、关元,艾灸这三个穴位有补元益气、温肾健脾等养生作用。在进行这种“健康灸”的时候,一次持续的时间不会超过30分钟,既无多大痛苦,又经济节约。如果时间有限,可以单灸足三里这一个穴位,也有很好的健身作用。长期坚持这套“健康灸”,可以提高身体素质,增进健康,其效果甚至可以和服用膏方媲美。
另外,也可根据自己的身体状况选择相应的穴位,以补偏救弊的原则,各有重点择优使用,特别可以针对一些慢性病有针对性地进行艾灸。 比如,呼吸系统进行艾灸养生可以用风门、身柱、肺俞、足三里;心血管系统艾灸养生可以选风门、曲池、足三里、阳陵泉;消化系统艾灸养生可以灸脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。而针对泌尿生殖系统方面的养生则可以艾灸肾俞、足三里、关元、三阴交这几个穴位。
(责任编辑:陈晓 )
文章关键词:
艾灸拔罐减肥方法专减各种顽固性肥胖和多次减肥无效者,运用经络营养减肥法,将有着2000多年历史的中国传统拔罐技术和艾灸药灸技术与现代医学……详细>>
灸后视力下降,跟肝的工作负担加重有关。艾灸之前,身体环境已经形成一定稳定状态,即使是不健康的。一旦艾灸后,原有的平衡被打破,肝的工作量突……详细>>
艾灸是中国传统医学的一种治疗方式,它的治疗方法和针灸有相似的地方,具有相辅相成的治疗作用。艾灸的主要材料是艾草制成艾绒或艾柱,通过燃烧艾……详细>>
日常生活中,很多人会发现自己的舌头舌苔黄,看中医时,医生也会让我们伸出舌头看看,通过舌头、舌苔的状态可以判断人的身体健康,健康的舌苔是粉……详细>>