秋季小孩吃什么食疗方去火

秋季小孩吃什么食疗方去火

 香浓南瓜糊

材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油。

做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状；再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。

 银耳雪梨糖水

材料：银耳、马蹄、红枣、冰糖。

做法：雪梨洗净去核切片，红枣洗净去核备用；锅中加水，放入雪梨、银耳、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。

 胡萝卜粥

材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。

做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。