怎样吃枸杞子补肾 推荐2种枸杞补肾吃法

怎样吃枸杞子补肾

枸杞炖羊肉

材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

做法：1、羊肉先放入沸水中煮透，捞出切成小方块；

2、与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒；

3、然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂；

4、加味精调味食用。

枸杞花生粥

材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。

做法：1、花生热水浸泡2小时，去衣；

2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过；

3、两种米混一起淘净浸泡2小时；

4、放高压锅，与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟；

5、放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可。