古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
妇女进入更年期,卵巢功能开始衰退。首先是黄体功能进行性衰退,卵泡发育到一定程度,即自行萎缩,不理排卵;无黄体形成,表现为生育功能衰退。月经周期间隔时间延长,表现为间歇性闭经。由正常20~30天变为2~3个月或更长时间行经一次。经量可正常或较前减少,间隔时间逐渐延长到4~5个月或半年才行经一次,以后则完全停止。可以说绝大多数妇女更年期的月经不正常是自然过程,最终会以绝经完结。
花生:富含卵磷脂和脑磷脂,能够有效延缓脑功能衰退。
沙丁鱼:富含蛋白质,为人体补充人体所需要的蛋白质。
菠萝:菠萝有提神的作用,可以提高更年期女性的记忆力。
牛奶:牛奶中含有多量的钙质,可以提供各种氨基酸,补充大脑的活力。
(责任编辑:陈晓 )
文章关键词:
妇女进入更年期,卵巢功能开始衰退。首先是黄体功能进行性衰退,卵泡发育到一定程度,即自行萎缩,不理排卵;无黄体形成,表现为生育功能衰退。月……详细>>
牛奶:牛奶中含有多量的钙质,可以提供各种氨基酸,补充大脑的活力。详细>>
花生:富含卵磷脂和脑磷脂,能够有效延缓脑功能衰退。沙丁鱼:富含蛋白质,为人体补充人体所需要的蛋白质。详细>>
防止血糖不稳定,避免加重月经期的各种不适,含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。详细>>
首先起居生活要有规律性,按时睡眠和起床,保证每天8个小时的睡眠时间,工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡,半小时至1小时即可,可用……详细>>