女性不可忽视的春运细节 4个tips保障旅途健康

春运时候乘坐火车，对女性朋友来说，最大的问题就是“如厕难”和“动惮不得”。妇科专家表示，由于女性身体的结构的特殊，在时间较长的春运旅途中，不可忽视妇科细节问题，不然容易招来妇科病。那么专家建议的旅途的小tips，如何让女性远离妇科病呢？

女性春运憋尿危害大

其对于上厕所更频繁的女性来说，有时候只能选择少吃少喝，避免频繁上厕所，要不就是能憋多久憋多久。由于特殊的生理结构，憋尿给女性造成的危害远比男性大。

1、子宫后斜

因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，女性长期憋尿会伤及子宫，也会造成膀胱胀充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如果膀胱压迫子宫后倾为二度，就会妨碍经血流出，此时会出现严重的痛经症状；如果子宫发生三度后倾，会因为子宫体压迫骶骨前面的神经，而引起腰骶部疼痛，严重者将引发不孕症。

2、尿失禁

女性身体的结构的特殊，括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。

3、正常人的尿道口周围是存在大量的细菌的，而我们在进行排尿的过程中一是能够帮助排出身体的代谢物，一是尿液能够帮助冲刷这些细菌。经常憋尿，很容易导致尿道口的细菌大量的聚集，引发尿路感染。

女性春运久坐诱发妇科病

火车上行动不便，如果不憋尿，有些女性可能一坐就十几个小时，殊不知久坐也会引起妇科疾病。由于女性特殊的生理结构，女性私处长期都处在潮湿的环境中，如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血，从而导致附件和宫颈血液循环不畅，也使得阴部透气不好，这样妇科疾病就随之而来了。

1、盆腔炎

女性久坐，可能会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏，慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、月经周期前后加剧。

2、附件炎、宫颈炎

由于长时间地久坐，导致血液循环不畅通，体内静脉回流受阻，而盆腔由于特殊的解剖结构使得静脉血液回流受阻，影响子宫附件毒素的排出，长期积累很容易引发附件炎。而且久坐不动会令女性阴部透气不好，导致盆腔充血，从而导致宫颈炎。

3、子宫内膜异位症。

这主要是指经期久坐会导致经血不流畅，久而久之就会有挤压，形成肿块，进而引起子宫内膜异位症。

4、阴道炎

女性跷二郎腿似乎与优雅挂钩。不少女性在久坐后，不自而然会跷二郎腿。事实上，跷二郎腿也会导致局部温度升高，在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

春运旅途小tips：

1、女性不要穿紧身衣裤，以免血流不畅；

2、旅途中要适当饮水，促进血液循环；

3、坐1至2个小时后，要起身活动活动；

4、离开座位时，先要活动一下四肢，最好能做做下蹲的动作，给身体一个由静到动的过程。