男性阳痿如何自我防治？推荐3个常见药膳

阳痿指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。

阳痿分轻、中、重三种

（1）、轻度：性要求基本正常；受到异性性刺激后能较快勃起；手淫可引起勃起；房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮轻助才能进入阴道；阴茎勃而不坚；性交频率减少；性快感尚可以。

（2）、中度：性要求减弱；刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢；受到异性性刺激后不能立即勃起；通过手淫，阴茎勉强勃起；房事阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久；房事时阴摹不能进人阴道；勃起角度不到90。，且硬度极差；性交频率明显减少，性快感显著减退。

（3）、重度度：性欲消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应；房事时阴茎不能勃起，不能进人阴道；阴茎无勃起角度和硬度；性交活动基本停止，无性交快感。

得了阳痿怎么办？

1、日常生活中也要注意生活规律，远离烟酒，适度用药。不少药物都会有副作用，一方面有利于病情的缓解，另一方面会对生理功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对生理功能产生抑制作用，引起生理欲低下。

2、科学合理的进行，另外还要注意性生活的清洁，以免一些疾病乘虚而入，最终导致阳痿的发生。同时，正常的夫妻生活可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

阳痿吃什么好？三个药膳有助调理阳痿

鸡丝粳米粥。取雄鸡肝2只，菟丝子15克，粳米20克。加水适量，共同煮粥服食，每天1次。具有补肾健脾的作用。适用于肾虚所致阳痿。

羊肉蒜虾汤。取羊肉100克，洗净切成薄片，虾仁20克，大蒜30克。先将虾仁加水煮至半熟后，再放入羊肉、大蒜和调料，煮沸15～20分钟，吃肉喝汤，每天1次。具有补肾壮阳作用。适用于肾阳虚所致的阳痿。

麻雀粳米粥。取麻雀3只，去毛剖腹去内脏洗净切块，粳米25克。加水共同煮粥，待粥熟时加入适量盐葱食服，每天1次。具有温阳养气的作用。适用于阳痿伴有早泄者。