熬夜后眼疲劳 茶饮保健来缓解

对于熬夜的话题我们从未断绝过，乘着世界杯到来之际，小编在此介绍三款缓解眼疲劳茶饮，让大家在享受这一足球盛典的同时也不忘对身体的呵护，特别是对我们的视力的呵护。让我们一起来享受这一美好下午茶的时光吧！

1、枸杞茶（治疗眼睛酸涩，疲劳）

取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。

2、决明子茶（明目，补脑髓，镇肝气）

取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。

3、蒲公英茶（清热解毒，清肝明目）

取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，饭后饮用。

整日待在冷气房里的朋友，眼睛很容易干涩，加上计算机一族长时间盯着屏幕，辐射及用眼过度使得眼睛非常疲劳。利用中医的方法，滋阴补肾，清肝明目，可以有效改善眼睛的疲老现象。