古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
对于古代的人来说,没有现在这么发达的医疗条件,所以平常他们会通过一些小方法来缓解自己的一些身体情况,而按摩是最常用的。通过对身体一些部位的按摩达到强肾健康的目的。足底按摩是一种历史悠久,简单易行的方法,受到历代医学大家的推崇,也是药王孙思邈长寿秘诀之一,就是通过按摩脚底的涌泉穴来强壮腰膝。
常用拇指按足心可以强腰固肾。中医认为,肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器,而足心的涌泉穴是肾经的开端。肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处,因此经常点按涌泉穴,可以活跃、收纳和稳固肾气。而腰为肾之腑,强腰就要先补肾,所以按摩涌泉穴对于与肾有关的腰部虚证也有较好的治疗效果,可以强壮腰膝,使行走有力。另外,按揉足心对于其他与肾有关的妇科病、肺病、肝病等也有保健作用,能让人精力充沛,百病不生。
建议临睡前或饭后至少一小时再按摩。操作方法为:以拇指按摩足心,顺时针方向按摩100次。手法宜轻柔,使足心有温热感。此外,要注意室内温度适中,空调、电风扇不能直吹脚部;按摩前操作者要修剪指甲,以免刺伤皮肤;对于老人和小孩要注意不能过度用力,以免造成损伤,注意要用指腹施力,用力均匀、柔和。另外,妇女妊娠期及月经期、过饱或过饥者、足部有骨折或急性期损伤的患者禁止按摩。
(责任编辑:吴任飞 )
文章关键词:
我们的身体本身是一个身体的构造,在每个部位都分布着一些穴位,而这些穴位对于我们自身来说也是“滋补品”,所以常按身上的一些穴位可以帮助我们……详细>>
健康的身体是每个人像拥有的,不过想要身体健康首先我们应该保证肾的强壮,中医认为“肾乃先天之本”,肾的强弱决定着身体健康与否,因此对于肾的……详细>>
我们的身体本身是一个身体的构造,在每个部位都分布着一些穴位,而这些穴位对于我们自身来说也是“滋补品”,所以常按身上的一些穴位可以帮助我们……详细>>
认知障碍症在老人中越来越常见。认知障碍症是一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化,退化幅度远高于正常老化的进展,患者除了使用西药……详细>>