素食成百岁老人长寿至爱

2012-07-19 23:22:27 家庭医生在线

　　喜欢吃甜食，有自己的“食疗”方法，不喜欢喝水……103岁的老人张婆婆的生活方式和很多长寿老人不一致。我们起来听她讲述生活和“长寿经”。

　　爱花>>抱着鲜花闻了又闻

　　张婆婆的儿子说，老人已是五世同堂，整个家族近200人。母亲非常喜欢植物，家中有200多盆盆景，前两年老人还经常帮他给植物拔拔草，浇浇水。

　　饮食>>喜欢素食，平时零食不断

　　说起老人的长寿秘诀，原来老人平时很注意生活规律，乐观向上，和以往的寿星不太一样的地方就是不爱喝水，不爱喝茶。

　　张婆婆从来没有喝茶的习惯，一天下来连水都喝得很少，只在吃饭时喝点稀饭。由于不喜欢喝水，老人连每天的牛奶都省了，全靠每天早晨吃两个鸡蛋来补充钙质。尽管如此，老人的身子骨硬朗，钙补充也充足。另外，老人还很少吃药，平时琢磨出一套自己的“食疗保健”方法。儿媳表示，平时老人喜欢素食，消化不好时就吃点山楂片，力气不足就吃点桂圆，平时老人的桌子上都断不了这些小零食。

　　老人告诉记者，儿孙孝顺才是她长寿的真正秘诀。老人将记者领进房子中最向阳的一间，别的屋子都是普通的地板砖，老人的卧室是厚厚的地毯。地毯是儿孙们为了防止婆婆滑倒专门铺设的。

　　嗜好>>老人每天嘴里都含着糖

　　“ 每天嘴里都含着糖，平时孙女来总给奶奶买巧克力。”喜欢吃甜食是婆婆的一大特征。

　　在张老人的家中，看到各种各样的糖，奶糖居多。只要是甜的，老人都喜欢吃。以前就只能吃糖和点心，现在生活好了，食品丰富了，老人可吃的东西就越来越多，就连巧克力等这些很“洋”的东西也合老人的口味。