新冠后警惕动脉粥样硬化，专家教你如何应对

新冠感染后可能从炎症反应、脂质代谢紊乱、血管内皮功能损伤、高凝状态、生活方式改变等方面引发动脉粥样硬化，应对措施包括调整生活方式、控制基础疾病、合理使用药物、定期体检和保持良好心态等。

1. 炎症反应：新冠病毒感染可引发机体的炎症反应，释放多种炎症因子，这些炎症因子会对血管壁造成损伤，促使动脉粥样硬化斑块的形成。炎症持续存在会破坏血管内皮的完整性，使得脂质更容易沉积在血管壁上。

2. 脂质代谢紊乱：感染新冠后，部分患者会出现脂质代谢异常，表现为胆固醇、甘油三酯等血脂指标升高。血脂异常会导致血液黏稠度增加，脂质在血管壁上逐渐堆积，形成粥样硬化斑块。

3. 血管内皮功能损伤：新冠病毒可能直接攻击血管内皮细胞，导致血管内皮功能受损。血管内皮功能异常会影响血管的正常收缩和舒张功能，促进血小板的黏附和聚集，加速动脉粥样硬化的发展。

4. 高凝状态：感染新冠后，机体处于高凝状态，血液更容易凝固形成血栓。血栓附着在血管壁上，会进一步加重血管狭窄，促进动脉粥样硬化的进程。

5. 生活方式改变：新冠疫情期间，很多人活动量减少、饮食不规律、精神压力增大。缺乏运动、高热量饮食以及长期的精神紧张等不良生活方式，会增加动脉粥样硬化的发生风险。

6. 调整生活方式：保持均衡饮食，减少饱和脂肪、胆固醇和盐的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入；适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等；戒烟限酒，避免熬夜。

7. 控制基础疾病：对于患有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的人群，要积极控制病情，将血压、血糖、血脂控制在正常范围内。

8. 合理使用药物：可在医生指导下使用他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，降低血脂，稳定斑块；使用抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷等，预防血栓形成。

9. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖、血脂等指标，以及进行血管超声等检查，以便早期发现动脉粥样硬化的迹象。

10. 保持良好心态：避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力。

新冠后动脉粥样硬化的发生风险增加，是多种因素共同作用的结果。通过采取调整生活方式、控制基础疾病、合理用药、定期体检和保持良好心态等综合措施，有助于降低动脉粥样硬化的发生风险，维护心血管健康。如果出现胸痛、心悸等不适症状，应及时前往正规医院就诊。