中医有哪些健脑的方法？哪些中药有健脑的功效？

老年痴呆离不开综合治疗。其中，中医药治疗是一种常用的预防和保健治疗的方法。中医研究根据老年性痴呆的不同类型进行辨证治疗，主要包括肾亏虚、髓海不足、脾肾两虚、心肝火盛、痰浊阻窍和气滞血瘀等等类型。针对具体的中医健脑方法及常用的中药材健脑，今天我们邀请广东省中医院珠海医院主任医师连新福为我们做专项解读。

中医有哪些健脑的方法？

中医健脑的方法包括：1、生活有规律性，保持充足的睡眠，做到劳逸结合；2、手指上的相应运动，比如手指活动核桃、琴棋书画锻炼、适当打麻将等；3、服用补脑的食材药物，如核桃、鱼虾、六味地黄丸、金匮肾气丸，都可以助于饮食上的健脑；4、育脑，比如拍天门、太极拳、八段锦；5、戒烟戒酒。

哪些中药有健脑的功效？

有健脑功效的中药分以下几个类型：1、补气类，如人参能够健脾，能够促进大脑功能的恢复，减缓不必要的衰老；2、补血类，比如当归可通过补养血达到健脑；3、补肾药物，比如黑芝麻、枸杞子、桑葚子、核桃等因为里面含有磷脂，可以促使大脑的皮层功能衰退减缓，起到健脑的作用。

如何使用中药材健脑效果比较好？

中药材健脑一般提倡经常食用药材，而非药用，即应该提倡在家里面，自我的相应防护，比如人参类的西洋参、红参可以自己在家里面炖来吃，或者泡茶；比如枸杞子、桑葚子可以自己买回来泡水，或者当食材，这些都会有很好的健脑作用。

中医除了中药，一些针灸、按摩等手法对预防老年痴呆也有一定疗效。常用的穴位有命门、三阴交、太冲、足三里等，这对延缓老年痴呆患者疾病的进展起到一定帮助。中药要通过医生的诊断，分肝阳上亢、思虑伤脾、肾精亏虚、痰湿蒙闭等不同的类型进行辩证治疗，不可盲目用药，并且中药，除了口服，还可以制成丸药，或者药浴辅助治疗。