古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
随着生活水平的不断提高,很多人开始关心起自己的生命健康了,尤其是注意养生,所以不仅在饮食和运动上特别的注意,而且每天都要进行血压方面的检测,为的就是防止身体出现什么问题,其实测血压并不是想象中的那么简单,是有很多的讲究的。什么时候测量血压会比较好?在测量血压的时候有哪些是需要注意的?家庭医生在线采访了中山大学附属第一医院东院副主任医师程允就。
一天当中什么时间测量血压最好?
并不存在一天中哪个时间测量血压最好这种说法。因为,高血压测量的时间段是不固定的,人的血压每天都会有不同的波动过程。所以程允就医师建议大家最好早、中、晚都测一下血压,这样才能真正了解自己血压的真是情况。如果发现异常,一定要尽早去医院检查,别耽误治疗。
血压的测量方法及注意事项有哪些?
测血压有明确的方法和注意事项:1.保持心平气和,测之前至少休息5到10分钟;2.测前半小时禁止抽烟、喝咖啡和浓茶;3.采取坐位时,血压计必须与心脏下同一水平,袖带跟臂肋一致,并且需要绑在肱动脉上方2到3公分左右。
24小时动态血压监测注意事项有哪些?
24小时动态血压监测注意事项主要有以下这些:1.袖带要绑在左臂上,离肘窝2~3公分,如果袖带出现明显松动,可在自动测量的间隔时间,重新绑紧,松紧度以放下两个手指为准;2.测量检测期间,要穿宽松舒适的上衣或衬衫,避免游泳和洗澡;3.避免使用重型器械或动力刀具,容易造成监护仪紊乱。
有高血压的朋友,一定要多吃粗粮、蔬果以及含钾量肺腑的植物。同时,还要少吃高盐、油腻的东西,少喝咖啡浓茶。除了在饮食上要严格控制外,要想血压平稳,还得注意科学运动、戒烟戒酒、保持良好的心态。
(责任编辑:巫思怡 )
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