中老年人要警惕高血压，5大常见诱因要谨防！

现在人们对高血压这种疾病并不陌生，出现高血压的原因较多，有多种原因会导致高血压，需要人们在日常生活中多加注意高血压。虽然在短时间内不会危害人们的生命，但是如果长时间不进行控制治疗，让血压不断飙升，那么就会危害人的生命健康。

引起高血压的原因有哪些？

1、遗传因素

有些人患上高血压是因为遗传而导致的，高血压是可以遗传的，在生育的时候就需要尤其注意，因为这种遗传治病因素很容易进入受精卵中，稍不注意就会遗传给孩子。有家族遗传史的人一定要注意控制血压，可能在30岁之前血压是较稳定的，但是等到中年之后血压就会迅速飙升。

2、体重

据统计，人的血压高低和体重是有着很大的关系的，体重较高的人出现高血压的可能性是比较大的，而体重减少10千克，那么血压就会下降5毫米左右，所以很多医生就会让患有高血压问题的人去控制体重，平时在饮食上少吃油腻的食物，多吃清淡的食物，控制体重有助于降低血压。

3、过量电解质的摄入

过量电解质的摄入是会引起高血压的情况的，比如我们平时食用的盐分过多，就会导致高血压。因为盐分中含有丰富的钠元素，而钠元素对血压的升高是有很大的影响的，很容易让血压不断上升。除此之外，也不可以摄入太多铅元素和汞元素等微量元素，这些元素也很容易让血压在短时间内急剧上升，时间长了就容易诱发高血压等症状。

4、吸烟、喝酒

吸烟、喝酒是导致高血压的一个重要原因，而且长时间吸烟、喝酒也容易出现脑中风的情况，很多有高血压问题的人因为长时间吸烟、喝酒而失去了生命，在患上高血压之后一定要少吸烟，少喝酒，尽量不要吸烟、喝酒。

5、年龄

许多人在上了年纪之后就会出现血压升高的情况，这主要是因为人的年龄增大，对食物的消化和吸收能力降低，就容易让血液变得越来越粘稠，时间长了就容易导致高血压的问题。

温馨提示

一定要改善自己的生活习惯和饮食习惯，比如平时应该多运动，不要总是躺着，也要改善自己的饮食习惯，少吃油腻的食物，多吃清淡的食物。建议定期去医院进行体检，因为高血压很容易诱发心血管方面的疾病。