中老年人要注意，这几个伤害血管的危险因素要谨防！

最让老年人害怕的是心血管疾病，尤其是到了冬季，具有很高的死亡率、复发率和致残率。值得庆幸的是心血管属于可防可控疾病，及时去除其诱发因素，就能延缓病情发展。

哪些危险因素毁血管？

1、血脂异常

血脂异常易诱发冠心病。尤其是血脂中低密度脂蛋白升高是引起冠心病恶化死亡的主要原因。高密度脂蛋白降低同样会患引起冠心病。

2、吸烟喝酒

香烟中含有大量尼古丁及焦油等有害物质，会对血管带来刺激，引起痉挛性改变，尤其是损害血管内皮。当血管内皮受到损伤时低密度脂蛋白可进入血管壁中，引起动脉粥样硬化。酒精会对肝脏带来损伤，肝脏是脂肪代谢的主要器官。当肝脏受到损害时可紊乱血脂调节，影响身体对药物代谢，增加患上动脉粥样硬化和冠心病几率。

3、高血压

当血压升高时会引起冠状动脉狭窄，导致冠心病，增加心脏负荷，让心肌增厚，甚至引起心脏衰竭。另外高血压也会对全身各个系统以及血管带来损伤。

4、空气污染、不良饮食

空气污染可增加患上动脉粥样硬化的几率，同时也会增加碱性因子和免疫性指标。碳水化合物能在身体中转化成能量，若一次性摄入太多没有及时排泄出去的话，可转化成脂肪在体内堆积，增加心脑血管负担。另外过度吸收饱和脂肪酸会增加低密度脂蛋白水平，增加患上动脉粥样硬化风险。

5、糖尿病

糖尿病会一直处于高血糖状态，增加血管中糖分含量，改变人体内环境对血管内皮细胞带来破坏。另外也会促进炎性因子释放，导致血管和全身各个系统血管炎性发生改变。

6、腹部肥胖

大部分腹部肥胖会伴有代谢性综合症，也就是胰岛素抵抗，可增加患上冠心病几率。代谢性综合症的主要特点是甘油三酯含量升高、腰围增加以及低密度脂蛋白胆固醇增加，对心血管带来很大损伤。

温馨提示

除了以上6种因素外也要警惕高钠饮食，吃盐太多的话会增加体内渗透压，增加血容量，从而升高血压。血容量增加时也会增加肾脏负担。积极控制血压，调整好饮食，避免高盐和高油饮食，减少饮酒，积极运动，控制好体重，避免让身体过度肥胖。