心梗死亡率高很可怕，做好5级预防很有必要！

很多人认为心梗是一种小病，就忽视的治疗和日常护理，其实心梗的死亡率是相当高的，所以心梗患者在平时一定要注意健康保养，要注重饮食调理，而且还要适当的运动，应该保持良好的心态来面对自己的疾病和治疗。心梗的治疗和日常护理是相当重要的，这样才能够尽量避免病情发作。

心梗死亡率高很可怕，做好5级预防很有必要！

预防措施一、注意劳逸相结合

在患有心梗的情况下，一定要注重自己的生活保养，在平时要注意劳逸结合，最关键的是要注意心脏的放松，因为心梗和其他的心脏疾病是一样的，如果心脏太过紧张的情况下就容易产生突发状况。所以心梗病人特别是中老年心梗病人，更应该注重生活保养，在平时要避免重体力活和激烈的运动，也不能够大悲大喜，要避免受到突然的惊吓。生活作息要有规律，要保证充足的睡眠时间。

预防措施二、观察天气变化，注意保暖

在春季天气变化是比较大的，温差相当大，在这种情况下，心梗病人一定要学会适应气候和环境的变化，因为环境变化和气温变化比较大的情况下，身体也无法一下子适应，就会导致心梗的再次发作。所以心梗病人在天气比较恶劣或者是温差比较大的情况下，一定要注意多加防范，要注意保暖措施，而且要做好其他的防范措施，以免身体受到刺激而引起心梗再次复发。

预防措施三、保持心情平和

对于心梗病人来说，在平时一定要注意心情的调节，要拥有积极乐观的心态，应该学会释放自己的心理压力，遇到什么不顺心的事情可以采取健康的发泄方式，在平时可以多和朋友聊天，可以多听听音乐，而且可以多看自己喜欢的书本和多参加户外活动，到空气新鲜的地方散散步和朋友一起下下棋，这样都能够让自己保持心情平和。保持良好的心态是可以预防心梗再次复发的。

预防措施四、注意膳食合理

不管什么样的疾病都应该注重饮食调理，对于新的病人来说在平时应该保持饮食清淡，要多吃蔬菜和水果，适当的补充蛋白质，可以适量的吃一些鱼肉和瘦肉，还可以多吃豆类食物，应该多吃粗粮。心梗病人一定要控制脂肪和胆固醇的摄入量，不要喝碳酸饮料，不能够吸烟喝酒，她平时应该多喝白开水。

预防措施五、定期检查

患有心梗疾病的情况下进行定期体检是很有必要的，因为中老年人本身身体素质就比较差，加上又患有心梗疾病，所以在平时一定要定期到医院进行体检，这样能够及时观察自己的病情，并且采取相对应的治疗措施和生活调理，就能够尽量避免病情复发，有利于病情的稳定和康复。