高发心梗的6种危险时刻 中老年人一定要警惕！

急性心肌梗死可在发病前出现早期预警症状，通常发生在1-2天内或更长时间，有这些症状的患者，必须警惕心肌梗死的症状，及早就医，那么心梗高发的危险时刻有哪些呢？

高发心梗的6种情况，中老年人一定要警惕！

1、上厕时强行排便

许多中老年人大便不好，当自己排便困难的时候，腹内压力增加，血压迅速上升，甚至比平时翻倍。这将增加心脏负担，诱发心肌梗死。冠心病患者以及中老年人在上厕所时不宜用力过大，像是排便不顺畅，可使用药物辅助排便。

2 、洗澡的时候

洗澡的时候，血管会出现扩张的状态，有心脑血管疾病的老年人长期处于封闭的缺氧环境中，容易导致心脑缺血。冠心病患者和中老年人不应在饱食或饥饿的时候洗澡，沐浴水的温度应与体温相同，时间不应该太长。最好是在别人的帮助下洗澡。

3、在宴会上

吃饭的时候喝一点酒是很多人的习惯，但是酒精可以刺激人体的大脑，加速心率，升高血压，诱发心律失常。心脑血管疾病患者可诱发冠状动脉痉挛或急性心肌梗死。建议冠心病患者和中老年人不要饮酒，注意饮食清淡，不要暴饮暴食。

4、下棋和打牌的时候

当老年人长时间不动地下棋时，血压会一直上升，心率也会加快，心肌缺血是一种容易引起心梗高发的疾病。建议老年冠心病患者在打牌、下棋时，应进行适当的活动，促进体内的血液循环，不要长期久坐。

5、看电视

许多老年人爱看电视，但一直看电视会引起情绪激动、交感兴奋、高血压、冠状动脉痉挛，导致心肌缺血、心绞痛或心肌梗死。建议控制看电视的时间，睡前不要超过半小时，不要看太刺激大脑兴奋的节目。

6、游泳的时候

患者游泳的时候因为冷水的刺激，容易引起冠状动脉缺血引起血管痉挛和心肌梗死。建议健康的中老年人在游泳锻炼前应充分热身，并充分放开自己的身体，同时，应选择合适的水温区域，冠心病患者不应游泳。

以上就是关于心梗高发的危险时刻的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读之后，对这一问题有了大致的了解，在平时的生活之中，建议患者保持平静的心态，不要过度欢乐悲伤。