心律失常严重可致猝死 老年人怎样预防心律失常

心律失常是一种比较常见的疾病，往往因为人们不够重视，导致心律失常病情加重的，并不是少数。了解心律失常对人体的危害对治疗也有帮助的，那么心率失常会导致哪些危害出现呢？

心律率失常的危害有哪些

心律失常对人体的危害是根据心律失常的性质决定的，心律失常是心脏的频率、节律发生异常，指心脏激动的起源部位，激动的传导时间，传导的顺序的异常就叫做心律失常。一般室上性的心律失常，没有快速室律，一般来说是没有致命性的危害的。而像室速，室颤，室扑等，就是人们常说的恶性心律失常，会对人的健康产生不良影响。

心律失常最直接的危害在心脏部位，当发生心律失常发生时，患者的心房收缩严重，心脏的排血量会大大下降，一般认为会下降三分之一左右，这样的结果会直接造成病患胸闷气短、头晕乏力，甚至引发本有的心脏疾病。

心律失常还可能导致晕厥和抽搐。若是心肌梗塞合并严重心律失常的患者，可能还会引发心前区出现剧烈的疼痛。

此外，心律失常还是导致心脏猝死的重要原因。根据研究数据显示，有很多的猝死都是由于心律失常的急性发作。因而心律失常患者一定要保持平和的心态，规律健康的生活，日常饮食少放糖、盐等调味品，辛辣刺激的食物更不用说，还要避免疲劳，尽量静养。

老年人怎样预防心律失常

1、定期体检

定期体检是不能够忽视的，很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。

2、适当运动

适当地进行运动锻炼，能起到强身健体的作用，但是一定要以运动后身心舒畅的量为宜，绝不可过量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

3、保证充足的休息

对于老年人来说，保证良好的睡眠质量，避免过度劳累是预防心律失常的重要一环。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不生闷气，也不能暴怒或过分紧张。