脑卒中生活能自理吗 防脑卒中降低血压很有效

中风患者还能生活自理吗，平时吃什么预防卒中，现在绝大部分脑卒中病人由于缺乏康复治疗，生活无法自理，给社会带来了大量的残疾患者，造成了很大的社会负担。医学应该是预防、保健、治疗和康复共同发展的。

脑卒中生活能自理吗

随着现代生活节奏日益加快，人们压力不断加大，以及日常饮食的不均衡，由脑部疾患如脑卒中，脑外伤，脑肿瘤等原因引起的偏瘫人数不断攀升。急性脑血管意外包括脑梗死、脑出血和蛛网膜下腔出血等，是中老年人的常见病、多发病。

据我国的流行病学调查，其年发病率为200/10万，每年新发病例超过150万，存活者中约75%致残，其中40%为重度残疾，主要为运动功能障碍、感觉障碍、言语障碍、认知障碍等，5年内复发率高达41%，为中国第一位的致残原因和第一位的死亡原因。为了最大限度的降低死亡率、致残率，提高患者的生存质量，应及时住院抢救治疗，并同时进行早期积极、正确的康复治疗。脑中风的康复治疗包括物理治疗、作业治疗、言语治疗、心理治疗、高压氧、矫形器的应用及传统康复治疗等方法。其中最主要的是早期开始以神经促通技术为主的运动治疗。

根据相关调查表明，在脑卒中存活的患者中，进行早期、积极的康复治疗，可使90%的存活患者恢复独立行走和自理生活，可使30%的患者恢复原来的工作。相反，不进行康复治疗，上述两方面恢复的百分率相应地只有6%和5%！在死亡率方面康复组比未经康复治疗组也低12%。但事实上由于社会对康复医学的不重视，对这部分的投入也比较少，很多病人遇到可能需要自己掏钱的治疗（运动治疗目前已纳入医保，但在部分地区可能不能完全报销），就打起了退堂鼓。

现在绝大部分脑卒中病人由于缺乏康复治疗，生活无法自理，给社会带来了大量的残疾患者，造成了很大的社会负担。医学应该是预防、保健、治疗和康复共同发展的。康复不是简单的等同于按摩、推拿、针灸、理疗及简单的动动胳膊动动腿，而是有着系统的理论及众多技术方法可以促进患者的功能恢复。脑卒中康复治疗的最终目的是使患者回归家庭，回归社会。

脑卒中后偏瘫表现为一侧肢体随意运动不全或完全丧失，患者不仅存在肢体功能障碍，包括基本的运动、感觉，认知障碍、原发合并症、继发合并症，还存在着日常生活的自理能力障碍及社会参与能力障碍，使患者从身体、心理、精神上陷入了极端困难的状态。因此，积极合理的康复治疗显得尤为重要。目前的共识是，“对于脑损伤后偏瘫的康复治疗介入，时间越早，越有利于患者的后期恢复，从患者损伤后的生命体征稳定，神经系统症状不再进展为标志，临床上一般为发病后24～48小时”。

脑卒中的预防方法

（1）有氧运动

有氧运动过程是消耗能量，促进血氧输送。有利于促使线粒体供氧的闸门打开或扩大。目的是增强三羧酸代谢功能同时提高在缺氧状态下的耐受能力，有利于营养物质代谢。

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（2）深呼吸

深呼吸不是大运动量那样的深呼吸。是在静态下连续5-10个即可。注意事项是坐直或站直，深吸气时要扩腹也要扩胸，尽量多吸气适当停留，要缓慢、平稳、连续。这项运动是依据预适应和缺氧再灌注原理设计的。既简单又有效。

（4）戒酒

因酗酒致死事件每年春节前后时有耳闻，醉酒的危害不多唠叨，凡事都有两面性，酒也不列外少喝受益，喝到半醉一旦激活、启动加单氧酶程序就由受益变为受害了。

（5）限盐

钠盐能使血压升高，原因机制不明。研究还发现钠盐/钾的比值呈显著性正相关。所以有高血压倾向患者一定要限盐。实践证明“薄滋味、远酒色、素嗜粥”有大益。因为味薄则通，味厚则发热。

（6）饮食

预防卒中的食品最好当属牛奶、豆浆。因为其营养丰富物种齐全非常适合人类机体生理需求。早晨晚上因人而异，使用量250克至500克都行，虽然有人开始喝时有拉肚子现象，这并无大碍很快就会适应，因为蛋白分解酶很容易生成增加。

（7）降低血压

降低血压是预防脑卒中的有效手段，世界公认。但是接受西药治疗时有几个问题无法回避，是预防脑卒中成败的关键因素。