心绞痛怎么办？远离心绞痛多吃10类食物

心绞痛对于我们都不陌生，身边的老人几乎都被这一疾病所困扰，心绞痛起病缓慢，病程较长，患者更离不开家属们细心的护理，做好心绞痛的工作可提高患者的免疫力。那么注意饮食哪些方面的宜忌，就可以预防心绞痛呢？

错误饮食习惯可能引发心绞痛

据调查显示，70%以上的心绞痛患者都是在治疗过程中采取不必要的饮食克制导致心绞痛发病率上升，大部分患者是错误的理解了医生的嘱咐，进行不科学的膳食调理导致，专家提醒，心绞痛患者的合理膳食是建立在满足身体所需的前提下，例如心绞痛患者不宜食用高胆固醇食物，并不代表不摄入胆固醇，我们日常食用的肉类、蛋类含有铁和多重微量元素，它们虽然含有一定胆固醇、脂肪等对心绞痛患者不利的因素，但它们也是维持我们正常生理机能必不可少的因素。

国内营养权威专家特别提醒：心绞痛患者切忌因为避免食用胆固醇而放弃肉类、蛋类等食物，因为过少的摄入这两种食物会导致患者缺铁性贫血、营养不良、缺乏微量元素。而心绞痛患者本身患有动脉硬化，其血液携带氧气能力会受到影响，由于食物摄取的微量元素不足以维持身体正常所耗时会造成患者处于贫血状态，此时患者的血液的供养量将会大大的减少，使心肌耗氧量骤升，使心脏不堪重负而诱发心绞痛，由此可见科学膳食对心绞痛患者尤为重要。

预防心绞痛患者的饮食宜忌

心绞痛饮食宜忌一：宜吃：

多吃富含维生素和膳食纤维的食物。如各种新鲜蔬菜、水果、粗粮等要适当多吃。

时可多吃有利于降血糖和改善冠心病症状的食物。如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物。

心绞痛饮食宜忌二：少吃

少吃盐：盐的主要成分是氯化钠，长期大量的食用氯化钠，会使血压升高血管内皮受损。心绞痛的患者每天的盐摄入量控制的6克以下。

少吃油类：也是形成脂肪的重要物质，但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，每日的总用油量应限制在5—8茶匙。

心绞痛饮食宜忌三：忌吃

忌烟、酒：对人体的害处，众所周知，它不仅是心绞痛的诱因之一，也是诱发急性心肌梗死的重要原因。

尽量避免吃刺激性食物和胀气食物：如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等，以免加重患者的病情。

远离心绞痛多吃10类食物

1、洋葱：洋葱中含有前列腺素A。能扩张血管，降低血液黏稠度，增加血流量，预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促进纤溶系统功能，从而预防血栓形成。

2、鱼类：在预防血栓的食物中，一定不要忘记鱼类。鱼除了可以调节血脂外，还可以使血中纤维蛋白原下降，并能使凝血时间延长，具有抗血栓形成的作用。

3、茶：科学家认为，茶可以抑制血小板凝集，促进纤溶系统活性，从而防止血栓形成。日本学者发现绿茶中有一种儿茶素成分，与阿司匹林具有同等抗血小板凝集作用。我国研究人员发现，绿茶具有抗血栓作用。饮茶时也增加了饮水量，对稀释血液有一定帮助。

4、黑木耳：黑木耳中含有氨基酸、甾醇类、乌苷酸、谷氨酸、矿物质及维生素，还含有肾上腺素等多种抗血栓物质，可以抑制血小板的凝集力，从而预防血栓形成。

5、辣椒：科学家认为，尽管辣椒促进纤溶系统抗血栓的功能是短暂的，但经常食用辣椒，对促进微血栓的清除有帮助。

6、红葡萄酒：法国学者对红、白葡萄酒和白酒进行研究发现：饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，从而防止血栓形成。美国学者研究认为，葡萄皮中富含“R”成分，可以防止血栓形成，因此，无论吃葡萄或饮用紫葡萄汁都有预防血栓的功效。

7、橄榄油：英国科学家发现：橄榄油可使血小板黏附性下降，同时血小板释放血栓素A也下降，从而抑制血小板凝集引发的血栓。

8、蔬菜与水果：瑞典研究表明，那些大量进食水果和蔬菜的人具有最活跃的纤溶活性。反之，很少进食水果、蔬菜者，其纤溶功能较差，引发血栓风大。另一项研究发现，水果与蔬菜中所含维生素C与膳食纤维可以抑制血凝集，降低血中纤维蛋白原的含量，同时降低血液黏稠度，避免血栓形成。

9、生姜：生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗死和脑梗死，具有超过阿司匹林的抗凝作用，故有“血液清道夫”之称，对心绞痛具有良好的作用。

10、大蒜：古埃及人十分推崇食用大蒜，法国农民在饲料中加入大蒜预防动物血栓病的发生。美国纽约州立大学的科学家从大蒜中分离出一种称为蒜辣素的成分，具有阿司匹林同样的作用。