古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
高血压已经是一种非常常见的病了,由于现在的生活压力大,人们对于自身的身体健康比较忽视,很多人刚满40就患了高血压,高血压病人要学会自我调节,这个万万不能忽视。
高血压病人于饮食中如何自我调节?高血压的治疗专家指出:一般认为高血压的遗传因素约占40%,环境因素约占60%,而在环境因素中主要与营养膳食有关,所以,高血压患者平时在饮食上也要有所注意。食盐摄取过多时,高血压患病率也相对增高。世界卫生组织建议食盐摄取量上限为6克/日;如果已患有轻度高血压,应控制于5克/日以下;中度高血压应低于3克/日。每克食盐可折合酱油5毫升。
需要注意的是,一些腌制品由于其往往存在着盐分超标,应少吃为妙。咸菜、榨菜、咸肉等过咸的食品以少吃、不吃为佳。牛奶、蛋、肉、鱼和家禽的钠含量也较高,而植物性食物,如蔬菜、谷类、水果含钠较低。特别需要注意的是除了食盐外,还要考虑其他钠的来源,包括腌制食品以及食品本身含有的钠盐。
以上向大家讲解了高血压病人于饮食中如何自我调节,相信大家对于高血压病人于饮食中如何自我调节都了解了吧,希望可以给大家带来帮助。大家在生活中一定要科学合理的进行饮食,避免高血压病情加重发展。
(责任编辑:尹浩 )
文章关键词:
高血压是比较常见的一种疾病。高血压患上学会护理是很关键的。护理是时候有一些禁忌事项,整理了一下有四个注意事项。下面关于高血压护理“四不要……详细>>
临床上对高血压病人,除了应详细的寻问病史外,还要进行全面的体格检查,其目的是为了确定引起继发性高血压的原因。详细>>
高血压,高血压患者如何生育呢?高血压患者生育要注意哪些呢?有哪些风险呢?下面就来了解一下。详细>>
美国研究人员认为以下九种方法可以帮助你更好的平稳降压:详细>>
高血压是一种很常见但同时也很危险的疾病,这种疾病会对我们的身体造成慢性损伤,持续时间长达数十年,有部分患者甚至造成了内脏衰竭。也有部分患……详细>>