心律过慢自我保健有四条 合理饮食尤为重

心律失常患者中有相当一部分属于心律过慢，他们在生活中应该如何自我保健呢？

1、自检：每天定时检查自己的心率和脉搏节律，如发现跳动不规律或过慢，应及时就医。心跳过慢时往往伴有乏力和气短，此时应立即停止运动，可泡服人参片或口服丹参片。如果头晕和乏力症状严重，且不见缓解，应立即就医。

2、服药：心律过慢患者只要身体没有无力或不适症状，就不需要服用提高心率的药物，但要随身携带以备急需，如盐酸异丙肾上腺素、硫酸阿托品、长效硝苯地平、麻黄素等，当心率过低时可在医生指导下适当选用。同时服用其他药物的患者需特别注意，不可服用如普萘洛尔和酒石酸美托洛尔等能减慢心率的药物，以免发生危险。

3、饮食：心跳过慢的患者日常应多吃富含维生素、蛋白质且易消化的食物，如鸡肉、鱼虾、牛肉、甲鱼、牛奶等；多食蔬菜和水果，如西红柿、绿叶菜、西瓜、苹果、柠檬、葡萄、梨等。少吃辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、胡椒、酱菜等。

4、运动：心跳过慢的患者应适量参加体育运动，根据自己身体状况量力而行，选择太极拳、强心保健操、骑自行车等相对缓和的项目，不可逞强好胜。

音乐如何助心律失常早日康复

众所周知，音乐对治疗心律失常有辅助作用，患者根据自己的爱好选择适合的音乐，可以调节脑干网状结构和大脑边缘系统的功能，通过这些神经结构对躯体功能和人体内脏起主要的调节作用，促使其分泌一些有益健康的酶、激素和乙酰胆碱等物质，从而达到调整心律、镇痛、镇静、调节血流量、降低血压、促进消化功能和改善肌肉紧张程度等作用。

音乐的疗效

通过音乐治疗，可以调整患者的心律、降低血压，对改善心肌供血有较好的辅助作用。值得注意的是，每个音调都可以表现一种情绪，而不同节奏、曲调和旋律引发的生理效应也不尽相同。国外有研究发现：愉快、快速的乐曲可以增加肌肉力量；节奏徐缓、音调和谐的乐曲可以让呼吸变得平稳；悦耳动听的器乐曲或音乐优美的歌曲可以帮助人们解除疲劳，调节自主神经并让大脑得到休息。

音乐因病而异

音乐治疗应根据不同类型的病情采取不同音乐的治疗原则，如对快速型心律失常患者应选用音调和谐、节奏徐缓、风格隽永的古典乐曲或大家喜闻乐见的轻音乐最好；对于缓慢型心律失常患者则应选用节奏明快、曲调欢悦的歌曲或乐曲。但应注意心律失常患者尽量不要听可引起过度悲伤或兴奋的音乐。

合理的饮食是心律失常的注意要点

心律失常是内科疾病中很高发的疾病，而此病的发生造成了众多朋友的影响，良好的饮食对疾病的治疗有很大的帮助，那么您知道心律失常的饮食有哪些要点吗，下面就告诉大家心律失常的饮食要点吧。

限制高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、动物油、肌肉、蛋黄、螃蟹、鱼子等。专家提醒，心律失常患者应少食多餐，避免过饥过饱，尤其饮食过饱会加重心脏负担，加重原有的心律失常。这是心律失常的饮食要点。限制蛋白质供给，一般按每日每公斤体重1～1。5克供给，出现心衰及血压高时，蛋白质应控制在每日每公斤体重1克以内。

限制盐及水的摄入。尤其对有水肿的患者，更应严格控制。有水肿和心力衰竭者，饮食中不得加盐和酱油。限制热量供给是心律失常的饮食要点之一。专家表示，患者一般每日每公斤体重25～35卡，身体肥胖者可按下限供给。

心律失常的饮食禁用刺激心脏及血管的物质，如烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品。慎食胀气的食物，心律失常的饮食如生萝卜、生黄瓜、圆白菜、韭菜、洋葱等，以免胃肠胀气，影响心脏活动。

上面的内容就是关于心律失常的饮食要点，希望可以帮助大家更好的认识到心律失常方面的知识，对于心律失常的饮食大家一定要重视，那样才不会让不良的饮食危害大家的身体健康。