“心病”跑到身体上了

心理热线：
    上高三时，一次课间，同桌对我说，她的一名亲戚才十几岁，一天夜里因为心脏病突发就没了。我听后心里一下子难受起来。起初只是感觉恐惧和不安，后来就时常觉得胸闷、心悸、发慌。我开始怀疑自己也得了心脏病，害怕自己会突然死去。这种现象一直持续了半年之久。后来参加工作、结婚生子，由于生活和工作上的事情增多，我逐渐淡忘了此事。谁知去年年底单位倒闭了，我因此下了岗。长期待业在家，十几年前的恐惧又在我脑海中盘旋。我又开始感觉心慌、胸闷，晚上难以入睡，内心痛苦不堪。前不久听到高秀敏去世的消息，我怀疑自己也会像她那样死去。最近，家人陪我去做了彻底的检查，结果一切正常。可我还是想问：我是不是真的有心脏病？如果不是，为何我总觉得胸口闷得慌呢？                                      天津  许佳宁

佳宁读者：
    可以肯定你没有心脏病，医生的诊断是最好的根据。你完全可以放心，不要再吓唬自己。
    你最初出现这种情况的时候正是高三前后，很可能面临学习的压力。后来，有了工作，有了家庭，当了妈妈，生活较为轻松而又充满希望，于是，症状逐渐消失了。至于现在的再次发作，原因就更明显了，是下岗的压力造成的。人总要给压力找一条出路。于是，你开始扮演病人。并不是说你故意装病，而是你的潜意识为你的压力找了一个避难所。
    为什么心病容易跑到身体上？这是因为心理出问题了容易被人疏忽和误解，而身体闹病了会得到人们更多的关注和理解。于是，人们也就容易让心病跑到身体上。再有，心病跑到身体上，还会得到平时得不到的一些“附带好处”，比如困境的回避，责任的放弃，家人的关照等。
    但是，扮演病人只是暂时地逃避，并不能真正解决问题。你要做的是自我救助。与其逃避压力，不如豁出去勇敢面对。另外，我们可能暂时无法改变现实，但我们可以改变面对现实的态度。有时候，同一现实情境，从这个角度看，可能引起消极的情绪体验，但从另个一角度看，就可能发现积极得意义。不妨转换视角看生活，你的身体可能将不再“闹病”了，你的心灵也才可能从苦海中解脱出来。（专家：马志国）

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