当你压力山大，如何判断抑郁症表现

压力大时判断抑郁症表现，可从情绪状态、认知功能、躯体症状、睡眠情况、行为活动等方面入手。

1. 情绪状态：抑郁症患者常出现持续的情绪低落，对原本感兴趣的事物失去兴趣，体验不到快乐感。还可能伴有焦虑、烦躁、易激惹等情绪，情绪波动较大，有时会莫名地悲伤、哭泣。

2. 认知功能：在认知方面，患者可能出现注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等表现。做决策时变得犹豫不决，学习和工作效率明显降低，难以完成以往能够轻松应对的任务。

3. 躯体症状：许多抑郁症患者会有躯体不适，常见的有头痛、头晕、心慌、胸闷、气短等。还可能出现胃肠道问题，如食欲不振、消化不良、便秘或腹泻等。此外，身体容易感到疲劳、乏力，即使经过充分休息也难以缓解。

4. 睡眠情况：睡眠障碍是抑郁症的常见症状之一。患者可能出现入睡困难、多梦、易醒等情况，早醒较为典型，即比平时早醒2 - 3小时，且醒后难以再次入睡。也有部分患者会表现为睡眠过多。

5. 行为活动：患者的行为活动会发生改变，变得懒散，不愿参与社交活动，喜欢独处。原本规律的生活变得混乱，个人卫生也可能不再注重。严重时，甚至会出现动作迟缓、言语减少等木僵状态。

当压力过大时，可通过上述几个方面来综合判断是否存在抑郁症表现。但需要注意的是，这些表现并非抑郁症所特有，其他疾病也可能出现类似症状。如果发现自己或他人有上述多种表现且持续时间较长，应及时前往正规医院的精神心理科就诊，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。治疗抑郁症的常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，具体用药需遵医嘱。