为什么会有电话恐惧症？ 如何缓解电话恐惧症？

随着科学技术的发展，我们每一个人都会有手机，手机会让我们之间的联系越来越亲密，并且可以在自己思念某个人的时候，发过去一条即时信息，让他马上收到信息知道你的心思，但是有些人却会产生电话恐惧症，害怕手机铃声响起的时刻，害怕收到的消息是自己不情愿的，这到底是怎么一回事呢？让我们一起来看看吧。

为什么人会产生电话恐惧症？

1、社交恐惧的一种表现。一个人之所以会产生电话恐惧症，这主要是由于这个人他对于社交恐惧的一种表现。他害怕电话那头的人与他进行言语上的交流，而自己却不知道应该如何回复他，从而产生这种恐惧症。

2、电话具有强制性。一个人产生电话恐惧症，主要是因为接电话具有一定强制性，当你的手机铃声响起的那一刻，就促使你不得不去接，否则的话就可能由于信息的接收受到到阻碍，所以会让人产生恐惧。

3、害怕语音表达不熟练。很多人不太与人交流，一天也说不了很多的话，所以有时候之所以害怕在电话上交流，就是害怕自己的语音表达不熟练，说错话或者是说话结巴让自己看起来不再美好，从而形成这种障碍。

如何缓解电话恐惧症呢？

1、与亲密的朋友打电话。往往我们和亲密的朋友之间的交流不会有过多的障碍，所以可以与亲密的朋友打电话，经常和他们进行语言上的交流，可以适当的缓解电话恐惧症。

2、练习自己的口才。当你觉得自己的普通话或者是各种语音发音不准时，就应该在日常生活中多多练习自己的口才，晨读的时候大声的去朗读，或者是经常与亲密的人进行交流，这样可以很大程度上练习自己的口才。

3、调整好心态。电话恐惧症其实并不是太大的问题，因为这主要是一种心理上的障碍，觉得与他人沟通有一定间隙，所以只要你调整好心态，从内心去接受别人，那么你可以很大程度上克服这种障碍了。

电话恐惧症一般不是太大的心理疾病，但是有时候还是会影响到我们的社会交际，所以对于电话恐惧症过于严重的人，还是应该去求助心理医生的帮助，毕竟他们才是专业的，可以将你引导一个更好的方向。