老是很晚睡是因为什么

现在有很多的上班族人很晚才睡，有的是因为已经习惯了，这类人喜欢晚睡，不晚睡就睡不着。还有的是有工作要做，觉得如果前一天不做更多的工作，第二天就要来了，就又是一天了。但是会有这样一个情况就是，有些人熬夜第二天起来之后精神依然很好，就跟没有晚睡似的，但是有些人晚睡的话，一天都会提不起精神，都会想睡觉。

面对这样的情况，就会有人想，那些喜欢晚睡的是不是与基因有一定的关系啊，不然为什么当大家都想睡觉的时候，这类人为什么不想睡觉，并且还有这么好的精神呢？

其实，这个问题还是有一定的科学依据的。科学研究发现，有六种基因能够遗传晚睡。拥有这些基因的人，普遍都喜欢晚睡，并且晚睡不会对生活有什么大的影响，他们基本上都是12点以后才会入睡，在此之前，这类人的精神很好，不会像喜欢晚睡的人那样到了晚上十一点就会想睡觉。这类人也不会因为晚睡而脸上长痘痘、长斑等之类不好的现象出现，早上起床后照样可以精神抖擞地工作。

于是有些人就非常羡慕这类人，觉得这类人晚睡也能这样好，但是其实不用羡慕，早睡的好处还是很多的。

喜欢晚睡的人有许多的不好，这类人的生活习惯与平常人不一样，有的人一旦晚睡就会有睡眠不足的现象出现。睡眠不足产生的问题可就多了，会导致内分泌失调，在平时生活中很容易想睡觉，有时候不注意可能会出现不可预计的事情出现。

其实早睡早起与晚睡晚起都有好处。俗话说“早睡早起身体好”，这并不是无道理的。早睡早起，睡眠质量高，早起的空气新鲜，精神气高，一天的精神都会保持很好。并且早睡还没有黑眼圈，少了不少护肤黑眼圈的费用。晚睡晚起的人，可以把当天的事情全都做完，然后第二天可以不用积累这么多的事。

喜欢晚睡的人还有可能不是基因的关系，可能是习惯的原因。有些人很久都是晚睡，没早睡过了，因此，这类人已经习惯晚睡、喜欢晚睡了。那么这类人长久之后也会出现很多的问题，要尽量早睡早起。