职场员工适当玩游戏可减压

平时在工作中，不少人都不敢在工作过程中玩游戏，因为老板不喜欢也有错的一面。对的是防止员工玩物丧志，不会认真的工作，所以要制止他们玩游戏。错误的一点就是，其实，偶尔玩一玩游戏可以很好地帮助员工职场减压，有利于心理健康。

娱乐之余轻松减压

现代科学证明，在进行一段时间的紧张工作之后，让神经放松二十分钟，再回来投入工作，可以获得更高的效率，这一点对职场人士很是实用。随着社会经济的飞速发展，现代人的超负荷工作、生活，也让身心压力与日俱增，进行有效的心理调节，能适当的缓解压力。作为众多减压方式之一的游戏，让人在娱乐之余，也能轻松缓解压力。

玩游戏能够提高快乐感

那么，玩电子游戏的话，到底是利是弊？最近，心理学家发现，休闲放松类的小游戏才能提高快乐感，起到职场减压的效果。美国心理学教授招募了一些志愿者来试玩不同的游戏，包括节奏缓慢、画面感轻松的休闲游戏，节奏中等、有一定打斗场景的中性游戏，以及一些射击及战斗类的暴力游戏，通过观察志愿者的脑部电波发现，那些玩休闲小游戏的人能够在游戏中更加的放松、快乐，能体验到较多的正面情绪，而玩暴力游戏的人则攻击性和侵略性增强。此外，玩了一会儿休闲小游戏后，人们会变得更加亲切，更愿意主动帮助别人。

作为企业的领导者，不妨出台一项规定，就是每天都有固定的二三十分钟来让员工玩游戏，尽情的玩，剩余时间则规定认真工作。这样的规定一旦实行起来，能够让员工充分的进行自我减压，积极地工作，另一方面，还可以增进同事之间，上下级之间的关系，让企业的工作气氛更加的融洽。