天气冷会影响强直患者的病情？教你几招缓解腰背疼痛不适

天气一降温“袭击”，让不少强直性脊柱炎的患者叫苦不迭，随着寒冷的天气而来的，还有强直病情的发作或加重。为何强直患者对气候变化如此敏感？广东省中医院风湿免疫科黄闰月主任来给大家讲一下。

无论是寒冷潮湿的气候和环境、还是冷水的刺激，都可能诱发强直性脊柱炎发作或使病情加重。从中医角度看，在潮湿环境下，风、寒、湿邪更易侵袭人体，导致经络痹阻，气血不畅，发为痹症，出现肌肉、筋骨、关节的麻木疼痛。

从现代医学上看，强直跟其他的风湿免疫病一样，其发炎的关节和病变组织不能随天气的变化调节液体的转移，致使发炎关节局部组织的压力较之周围组织高，从而导致疼痛加重和局部肿胀。另一方面，关节炎病人因为周围血管的收缩、舒张不充分，导致气候突变时，关节炎病人会感受到明显的疼痛。

阴冷天气强友们要注意些什么？

阴冷天气会降低人体免疫力，导致血液向人体重要器官收缩，关节等部位容易受寒，因此一定要注意防寒保暖，外出时要根据天气情况增减衣服；尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿，避免风寒入侵；尽量住在温暖、通风、向阳的干燥房间，衣被要经常暴晒，阴雨天要提高室温，既可以减少受寒引起感冒的机会，还能保障局部的血液循环，减少局部炎症物质的堆积。

教你几招缓解腰背疼痛不适

强直性脊柱炎的疼痛是炎症反应引起的，可以控制炎症反应能有效缓解疼痛，如服用药物消炎止痛等方式。而病程较长、疾病控制欠佳的强直性脊柱炎患者的疼痛的病理因素较为复杂，因此单纯使用普通的非甾体抗炎药效果不大，需要改用生物制剂或合并使用镇痛药，还可以根据实际情况配合针灸、姿势调整等多种方式。

1、 中医针灸和热敷等疗法可温通止痛，建议在专业的医护人员操作下进行，避免不必要的损伤。

2、 运动也有助于缓解疼痛和不适感，例如游泳、伸展运动、步行等。尤其是定期的游泳，对强直病友的好处很多。早上起床后，试一试做些简单、温和的肢体伸展运动、适宜的散步，步行时保持良好的姿势，目视前方，让手臂和躯干自由摆动。

3、 平时尽量让耳朵、肩膀、臀部始终保持在一条直线上，可借助道具辅助，例如坐垫或枕头。坐着的时候在腰部放一个支撑坐垫，减少腰背部的压力；睡觉时，侧卧可以在两腿之间放一个枕头，仰卧时可以在膝盖下垫一个枕头，以保持脊柱是直的。