保暖是糖尿病人冬季保健第一步

　　天气骤然变冷，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者病情更容易加重，引起血糖、血压升高，从而使心、脑血管疾病的发生率和死亡率明显升高。

　　坚持寻医问诊勿乱自治

　　天气凉了，很多人开始用热水泡脚，网上也有很多推荐给糖尿病患者的泡脚保暖的中药方。糖尿病患者用热水泡脚，一定要控制好水温。40摄氏度以下的水温比较合适。脚麻木便是糖尿病的并发症之一，由于脚麻木，患者很难对烫脚的水温做出正确的掌握，稍不注意会导致烫伤。并且，脚是离心脏最远的地方，血液循环较差，所以脚部伤口愈合能力差，极易发展成坏疽。

　　糖尿病患者想要过好冬季，还是得坚持治疗，每日1次或数次血糖、尿糖检查，定期做血管彩超。平日，患者可以多注意自己的手脚，最重要的就是防止足部受伤，如发红发黑、变干燥也许是缺血

　　保暖是自我保健第一步

　　在冬季，首先，糖尿病人应该做好保暖准备，寒冷可使体内的激素变化增加，致使血压升高，冠状动脉痉挛，易诱发脑出血、心肌梗塞等较严重并发症，故要注意按气候的变化添减衣服，注意防寒保暖。

　　糖尿病容易诱发足部病变，所以，糖尿病患者在冬季应要特别注意脚部的保暖，不能冻伤；选择鞋子时，要选择软硬适度的，避免过紧、过硬；袜子也要选择宽松的棉质袜，如果足部流血受伤，穿浅色袜子更易发现。另外，患者尽量不要用热水袋，以免烫伤。

　　近期因为胸闷、头晕来诊的老年糖尿病患者明显增加，原因之一就是室内外温差太大。老年患者，尤其是病史较长的糖尿病患者，存在着较严重的心脑血管动脉硬化。一位中风的糖尿病患者住院时还在纳闷“最近我还特别注意保养，昨天还好好的，今天早上就半身不遂了”。内分泌科袁群主任指出，其实她中风的病因是糖尿病的脑血管病变，长期的血糖控制不佳导致脑动脉硬化，血管腔逐渐变细，而这个过程已经至少持续5-10年，甚至在糖尿病的早期已经开始。但是由于脑血管即使狭窄到50%时，患者是没有任何不适的；而狭窄超过75%时才会轻度头晕，这些让患者很容易忽视。