你真正了解糖尿病吗，这4大误区要注意规避！

随着物质生活水平的提高，越来越多的人患上糖尿病，糖尿病的发病率在近几年里一直处于上升趋势。我国是糖尿病第一大国，成人糖尿病患者有1.41亿人，这足以让我们警醒起来。正确认识糖尿病才能有效控制和预防糖尿病，以下4个误解需要打破，千万不要走入歧途。

要打破哪些关于糖尿病的误解？

1、吃糖吃太多会吃出糖尿病

说到糖尿病，很多人会认为是吃糖吃太多导致的，其实这是一种误解。糖尿病分为一型糖尿病和二型糖尿病，这两者病因完全不同。一型糖尿病是因为自身免疫反应破坏了胰腺细胞，导致胰岛素缺乏。二型糖尿病是胰岛素分泌能力差或者胰岛素敏感性差导致的。糖尿病有许多危险因素，吃糖吃太多不会吃出糖尿病。

2、无糖食品想吃多少就吃多少

对于糖尿病患者来说，想吃一些自身忌口的东西是无可厚非的，但是不能盲目的信任无糖食品。无糖食品指的是不添加蔗糖的食品，但是糖的种类不只有蔗糖这一种，有些商家为了保持口感会添加果糖或者代糖。果糖摄入过多会让血糖升高，代糖虽然不是真正的糖，但是也是有热量的，吃太多代糖同样会让血糖不稳定。而且无糖面包、无糖点心等无糖食品本身原材料就有淀粉，对血糖的影响是一点也不小。

3、只有老年人才会得糖尿病

一型糖尿病以青少年群体为主，二型糖尿病在中老年人群当中更加常见。随着年纪的增长，身体的各项机能会有所衰退，其中就包括胰岛机能，胰岛素分泌不足或者胰岛素不敏感就会引起糖尿病。但是只有老年人才会得糖尿病的想法是错误的，这是一种误解。年轻人也会得糖尿病，而且近些年里年轻人得糖尿病的越来越多，不能因为自己年轻就放松警惕。

4、糖尿病没法预防

有不少人认为糖尿病没法预防，都是忽然之间患上糖尿病的。这种想法不对，糖尿病是可以预防的，而且可以针对不同阶段进行预防。首先在糖尿病来临之前有一个特殊时期叫做糖尿病前期，血糖处于高值，但是还没有达到诊断糖尿病的程度。这个时候通过生活方式干预是可以逆转的，管住嘴，迈开腿，是永恒的真理。已经确诊为糖尿病的时候也是离不开预防的，这个时候预防重点就是并发症。要在医生的指导下进行相应的调整，把血糖控制到位。

以上4个便是大家关于糖尿病的常见误解，希望大家都能正确认识糖尿病。糖尿病并不可怕，也并不遥远，科学预防和治疗，是面对糖尿病时最正确的做法。