糖尿病人要注意什么？这5大禁忌要注意规避！

糖尿病属于最近这些年发病率比较高的一种代谢性疾病，中老年群体可以说是发病率比较高的群体。患者出现糖尿病之后，需要使用降糖的药物或者是注射胰岛素才可以合理的控制血糖。其实除了药物控制之外，还有在生活中有很多的禁忌，一定要留心，尤其是以下这几方面的禁忌要牢记。

那么糖尿病人生活中有哪些禁忌？

1、忌剧烈运动

糖尿病人在生活中是不可以剧烈运动的，因为剧烈运动之后，糖尿病患者很可能会出现低血糖的情况，严重的还会出现酸中毒，对身体健康是有较大的影响的。所以糖尿病人不能突然做一些比较剧烈的运动，如果想要运动，要选择适合自己的，最好是舒缓一点的运动，比如慢走，而且要注意循序渐进。

2、忌重口味

糖尿病人不可以吃重口味的食物，特别是含糖量或者是特别咸的食物，还有太油腻的食物都是要远离的。因为这些类型的食物如果吃的太多就会加重病情，尤其是比较咸的或者是太油的食物，吃的太多，会让糖尿病人血压升高，身体变得越来越差，也就会影响到血糖的控制。

3、忌吸烟

尤其是男性，很多人都喜欢抽烟，但是有糖尿病问题就应该忌烟。因为糖尿病在血管、心脏以及其他一些器官都会有慢性的损伤，吸烟容易导致血管收缩，就会加大肺动脉压，让血管脆化，患者的身体就会变得越来越差，甚至可能会加重病情，引发别的一些并发症。

4、忌乱发脾气

乱发脾气容易导致血压在短期内快速的升高，就会让体内的激素失去平衡，血糖也会随之升高，就容易加重病情。所以对于糖尿病人来说，要控制自己的脾气，保持平和的心态，不要因为某些小事就乱发脾气，否则对病情的控制是很不利的。

5、忌乱用偏方

糖尿病属于慢性病，到现在为止没有什么好的办法能彻底根治，因此有些人一旦发现自己有糖尿病问题，就盲目的相信偏方。其实有很多偏方是没有什么科学依据的，如果乱用，可能控制不好血糖，甚至还可能加重病情，所以有糖尿病问题应该到正规的医院检查并用药治疗。

患者出现糖尿病问题不必过于紧张，因为只要血糖控制好，基本上是没有什么影响的。但是要注意，糖尿病患者不要长时间的熬夜，要早睡早起，养成规律的作息，还有使用胰岛素需要定期注射，不要随意的更换药物。另外饮食方面要低糖低盐，少吃细粮，多吃粗粮。