得了糖尿病，不要慌，做好这5件事，帮你摆平血糖

在物质条件不断提高的今天，糖尿病的发生几率也在不断的提高，甚至已经达到了10%，此病最可怕的地方则是会引发多种并发症，对患者的健康和生命造成巨大的威胁。但是糖尿病并不是不治之症，通过正确的治疗和仔细的护理之后，一般都可以得到控制，使患者能够像正常人一样生活和工作。

做好哪些事情对控制糖尿病有帮助？

1、 定期检查

如果患者的血糖指数出现了异常，建议定期针对血糖进行监测，一般三个小时要检查一次，如果经过一段时间的用药和调理之后，血糖并没有恢复正常，则要及时到医院接受正规的治疗，直到血糖恢复正常为止。

2、 运动

运动对糖尿病患者起着至关重要的作用，经研究发现，如果患者能够坚持每天运动半小时，血糖增高的幅度则会降低，轻症患者甚至能够减轻药量或者不服药，当然已经被确诊为糖尿病的人，并不能够单纯的依靠运动或者饮食，合理的治疗才是重中之重。

3、 调节心情

经临床研究发现，情绪波动过大也会导致血糖升高，因此患者要保持良好的情绪，当感到情绪不佳的时候，可以做一些令人感到轻松的事情，比如听音乐或者跑步。

4、 药物治疗

大多数糖尿病患者都需要长期服用降糖药，建议在医生的指导下进行针对性的用药，而且服用时要注意剂量以及次数，如果服用一种药物达不到良好的治疗效果，则要听从医生的嘱咐，采取联合用药的方式，一般能够取得比较不错的效果。

5、 营养治疗

糖尿病患者在饮食方面要特别注意，建议适量的多吃粗粮以及杂粮，比如燕麦、玉米、绿豆豆，尽量不要吃葡萄糖或者蔗糖含量比较高的食物，比如糖果、蛋糕等，如果同时患有高血脂或者高血压，则要避免摄入高脂肪或者高胆固醇的食物，比如动物内脏或者肥肉。

温馨提示

糖尿病患者各方面都要特别注意，除了要定期检查之外，还要增加运动量、合理的调节饮食，同时还要保持良好的情绪，并积极配合医生进行药物治疗。另外糖尿病患者还要预防感染的发生，因为大多数患者存在神经损伤的情况，一旦发生感染，则会导致病情加重，甚至引发其他并发症，比如糖尿病足。