妊娠期糖尿病要如何控制血糖？做好这5件事，可帮助稳定血糖！

妊娠期糖尿病属于女性在怀孕期间容易出现的一种问题，很多女性在怀孕之后有妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病会影响到自身以及胎儿的健康，所以一旦发现有这种问题需要及时控糖，其实孕妇出现妊娠期糖尿病可以试试以下这些方法来稳定血糖。

那么妊娠期糖尿病如何稳定血糖？

1、适度运动

运动对身体健康是很有好处的，对于孕妇来说也应该要保持适度运动，通过运动可以将体内多余的糖分转化成为能量，防止血糖不断的在身体里面堆积，所以运动可以稳定血糖。但是要注意孕妇的运动，要选择适合自己的，比如可以散步，做孕妇瑜伽，做孕妇操之类的。

2、饮食调理

孕妇一旦有妊娠糖尿病问题，饮食方面一定要少量多餐，每天可以吃5~6顿，还有多吃一些粗粮和膳食纤维含量丰富的食物，尽量少吃精制的米面，更不能吃一些含糖量太高的食物，比如甜点、巧克力之类的尽量不要吃，这样才能让胎儿健康的发育，可以适当的补充优质的蛋白质，奶类，肉类以及鱼类等。

3、药物调理

妊娠期糖尿病如果使用饮食和运动调理没有达到理想的效果，那么就需要在医生的指导下合理的使用药物来调理。一般来说妊娠期糖尿病是不可以口服药物来调理的，因为口服药物可能会通过胎盘影响到胎儿健康的发育，所以大多数会使用注射胰岛素的方式来稳定血糖。

4、定期做监测

在怀孕期间一旦发现有妊娠期糖尿病问题，不论病情是否严重都应该要按照医生的指导定期到医院做各项检测，尤其是要密切监测血糖具体的变化，严格按照医生的嘱咐使用胰岛素，合理的控制血糖，避免血糖越来越高影响到胎儿的健康。

5、注意烹饪方法

女性怀孕后需要吃有营养的食物，有助于胎儿营养的补充，不过在这个期间要注意尽量不要吃水分含量太少的以及成熟度特别高的食物，因为这样的食物糖分含量会高一些。还有烹饪食物的方式也是特别重要的，尽量不要吃炒的或者是煎的食物，最好是蒸或煮的方式，有助于稳定血糖。

另外有妊娠糖尿病的孕妇一定要掌握分娩的时机，如果血糖的控制的比较好，没有什么别的合并症状，胎儿在宫内的状况也比较好，这种情况下大多数在38~39周就可以分娩。如果血糖控制的不好，出现了并发症，就应该及时前往医院做相关的检查，了解胎儿肺部的成熟情况，必要的时候可以终止妊娠。