跌倒的危害远大于糖尿病！女糖友积极防止跌倒！

跟健康者相比，糖尿病患者跌倒的风险比较高，尤其是女性糖尿病患者。跌倒跟糖尿病并发症、不合理的运动、肌肉力量不足、药物带来的副作用以及心理状况等息息相关。糖尿病患者跌倒后不仅仅承受着痛苦，而且也易出现骨折，严重时因为长时间卧床而引发一系列并发症。因此应找出跌倒的原因，然后针对性处理。

为什么糖尿病女性患者易跌倒？

1、糖尿病并发症

血糖居高不下、血糖忽高忽低、糖尿病病程较长等易诱发糖尿病并发症，最常见的是糖尿病心血管病变，包括心律失常和冠心病等。无论是哪种糖尿病心血管病变都会损害患者身体，使得患者行动变得迟缓，易跌倒。另外，糖尿病患者也易出现糖尿病视网膜病变，视力下降和看东西模糊，无法及时分辨危险物，走路时易跌倒。

2、肌肉力量下降

随着年龄增长，肌肉含量逐渐下降，糖尿病患者肌肉流失速度加快，神经纤维慢慢丧失，从而提高跌倒和骨折几率。糖尿病患者可以自测自己的肌肉力量以及肌肉功能，也就是测量手的握力，若女性的握力不足18千克，说明肌肉力量不足。

3、平衡能力下降

随着糖尿病病程延长，患者易出现下肢动脉闭塞，腿部运动功能受到影响，从而降低平衡能力，造成平衡能力减退，这是引起糖尿病患者跌倒的主要因素。

4、心理性因素以及药物

糖尿病属于终身性疾病，根本无法根治，患者需终身服用降糖药或注射胰岛素，再加上频繁去医院，增加家庭上的经济负担，又担忧糖尿病并发症，使得患者出现不健康的心理，如过度焦虑、抑郁以及恐惧和自责等。另外，因为心理性因素而不得以服用抗焦虑或是抗抑郁的药物，从而增加跌倒几率。除此之外，糖尿病合并高血压患者需服用利尿剂来降血压，由于尿频而不得已下床，再加上体位性低血压等，从而增加跌倒风险。

温馨提示

值得注意的是，不能因为害怕跌倒而不出门或不运动。糖尿病患者应保持适度运动，这样才能提高或改善平衡力，使得身体更加灵活。不过，血糖忽高忽低，出现重度肾功能不全，糖尿病眼底出血，血糖控制不良，伴有酮症酸中毒或心力衰竭，发生急性感染时都不能运动。