去除控糖的4个“绊脚石”？现在更改还不晚！

糖尿病本身不可怕，可怕的就是血糖居高不下或波动幅度太大，使得多个组织器官和血管被牵连，从而引发急性或慢性并发症，如酮症酸中毒、糖尿病视网膜病变、心脑血管病变、糖尿病肾病和糖尿病眼底病变等。若想要预防并发症，最关键的就是维持血糖稳定，若有以下几种情况就会造成血糖波动大。

控制血糖的绊脚石有哪些？

1、不良的情绪

血糖水平受到多种激素影响，正常情况下血糖只是出现小幅度波动，血糖波动在正常范围内，这依赖于激素平衡。身体上唯一一个能降低血糖的激素就是胰岛素，但却有很多升糖激素，如甲状腺激素、生长激素以及儿茶酚胺，还有胰高血糖素以及肾上腺素。焦虑、担忧和恐惧、悲观等不良情绪可刺激升糖激素分泌，本身糖尿病患者胰岛素分泌不足，不能平衡升糖激素，从而造成血糖波动或血糖急剧升高。因此应调整好心态，了解跟糖尿病相关的科学知识，拒绝担忧和抱怨，严格按照医嘱科学规范治疗。

2、不在意

不少患者被诊断为糖尿病后，身体没有任何不适，还是按照以前的生活方式，大鱼大肉的吃、吸烟喝酒和熬夜等，根本都不在意。然而，高血糖对身体带来的影响是缓慢发展的，需几年或十几年，等出现症状和并发症时再控制血糖就晚了。因此被诊断为糖尿病后，应积极配合医生治疗，维持血糖稳定，延缓并发症产生。

3、完全依赖药物

部分糖尿病患者严格按照医嘱用药，但仍然没有改变不良的生活习惯，照常吸烟喝酒、喝饮料或缺乏运动等。然而药物并不是万能的，用药后需做好生活干预，严格控制饮食，保持适度运动才能稳定血糖，避免出现并发症。

4、矫枉过正

不分糖尿病患者特别关注血糖，以至于每天监测好几遍，一旦发现血糖升高后会立即去医院或增加用药量，但这样会诱发低血糖。低血糖带来的危害并不亚于高血糖，持续低血糖可影响中枢神经，使得认知和精神状态异常，严重时可威胁生命。

温馨提示

糖尿病患者应正确认识疾病，多学习科学的知识，严格按照医嘱定时定量用药。血糖控制稳定的前提下，一周监测2天就行；若血糖控制不稳，那么一天需监测7次血糖，包括一日三餐前后血糖、夜间血糖，持续监测三天左右。