3种情况让糖友很尴尬？别慌，一一来拆招！

目前没有根治糖尿病的特效方法，除了严格按医嘱服用药物或注射胰岛素外，也要控制住饮食，多运动。这样才能更好地稳定血糖，保护靶器官，避免出现并发症。但糖尿病患者在生活中却易出现多种尴尬，如不停的出汗和大小便失禁等，严重困扰着生活，那面对此问题该如何应对。

糖尿病患者如何应对尴尬？

1、小便失禁或排尿困难

血糖控制不佳易引起自主神经病变，造成糖尿病神经源性膀胱，其主要表现是排尿次数减少和困难、有强烈的尿意但无法尿出、尿失禁以及尿频和排尿时间延长，有时也会出现排尿淋漓不尽、排尿障碍或突然中断等。另外，反复出现尿潴留可引起泌尿系统感染，导致肾盂积水或因为肾脏缺血缺氧而坏死，最终引起肾功能不全又或是造成梗阻性肾病。糖尿病病史超过5年的患者易出现糖尿病神经源性膀胱，血糖居高不下或血糖波动过大是导致此疾病的主要原因，目前没有任何方法能彻底根治，治疗的关键点还是稳定血糖。有糖尿病家族史、高糖饮食以及身体肥胖的人若有以上表现，应第一时间去医院做检查。

2、便秘腹泻交替进行

持续性高血糖也会影响控制胃肠道的自主神经，影响排便，造成便秘或腹泻，又或是便秘腹泻交替进行，多数患者伴有顽固性便秘，好几天才拉一次大便，大便干结且难以排出，服用止泻药物后就不停的腹泻。这种情况下应积极控制病情，稳定血糖，防止自主神经病变发展。多吃含膳食纤维的五谷杂粮和新鲜蔬菜，能起到润肠通便效果；养成一天一便的好习惯，晨起或早餐后不管有没有便意都要去厕所蹲蹲，久而久之能形成排便反射，大便严重干结的人可听从医生建议用通便剂。便秘且伴有腹胀，说明胃肠蠕动速度慢，不妨选择能促进胃动力的药物。

3、异常出汗

异常出汗是自主神经病变的主要表现，掌控出汗的自主神经功能发生紊乱或障碍，稍微一动就会大汗淋漓，即使吃饭和睡觉时也会出汗。这种情况下不必太担心，可按照医生嘱咐口服B族维生素，能帮助营养神经，为神经提供足够血液，抑制血糖代谢；若是出汗多跟体内缺钙有关，应适当的补充钙剂；每次饭后大汗淋漓，应合理用抗胆碱药物又或是用中成药调理。出汗后不能立马外出或洗凉水澡，以免风邪入侵，引起感冒和血糖波动，进而让病情加重。

温馨提示

糖尿病患者应正确应对以上三种情况，只有积极控制血糖稳定，才能避免受到多种问题困扰。平时应调整好饮食习惯，严格控制添加糖摄入，少吃或不吃红肉、加工肉类以及高糖饮料，应多吃新鲜蔬菜、全谷物以及鱼肉等。每周至少运动150分钟以上，能帮助控制体重和血糖。另外，勤监测血糖，避免血糖波动太大。