餐后血糖控制不到位特别的苦恼，看是不是这5个原因在捣鬼

想要控制好血糖，不能只把目光投向早上的空腹血糖，还应该关注餐后血糖。餐后血糖高影响是特别大，会影响到糖尿病患者的血管健康，容易让糖尿病患者患上心血管疾病。如果餐后血糖总是控制的不到位，先别急着增加药量，先看看是不是这5个原因。

什么原因会导致糖尿病患者餐后血糖高？

1、本身空腹血糖高

如果糖尿病患者本身空腹血糖就比较高，吃完饭以后餐后血糖也会高。如果出现这样的情况，要反思一下自己在日常生活中是否没有合理用药，是否做了一些会让血糖升高的事。把空腹血糖控制好了，餐后血糖也就会达标。

2、没有合理的用药

糖尿病患者在什么时候吃药，应该吃多少药是有计划的。如果糖尿病患者忘记服药了，或者擅自把药量减少，也是会让餐后血糖升高的。医生让怎么吃药就该怎么吃药，不能擅自更改服药计划，总是这样做会产生比较大的危害，会加速并发症到来。

3、饮食控制方面没有做到位

糖尿病患者餐后血糖升高，有可能是因为在吃饭的时候没有注意控制导致的。在吃饭的时候如果吃得过多，或者吃一些含糖量高的食物，或者吃一些脂肪含量很高的食物，或者吃主食吃得过多，就会导致餐后血糖失控。糖尿病患者想要解决这种原因导致的餐后血糖升高的问题，就要合理的安排自己的饮食。要知道自己什么东西不该吃，不要因为贪吃而犯这些错误。主食方面一定要控制，适当的加入一些粗粮。多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，饱腹感强，又不会影响到餐后血糖。

4、吃完饭以后又吃东西

有些糖尿病患者喜欢在吃完饭以后再吃一些东西，比如说水果。虽然糖尿病患者可以在血糖控制比较稳定的时候，适当的吃一些水果，但是不能饭后吃，如果饭后吃水果会让餐后血糖升高。如果本身血糖控制的不好，再吃水果，这就是错误的行为。水果等零食应该放在两餐之间吃，不能在吃完饭以后吃，这一点要多加注意。

5、吃完饭以后习惯躺着

糖尿病患者在吃完饭以后千万不要一直坐着或者躺着，最好能够稍微活动一下。吃完饭以后一个小时之后可以进行适当的活动，不仅促进消化，还能够预防餐后血糖上升。如果吃完饭以后就躺着，血糖利用率比较低，消耗比较少，就会导致餐后血糖升高的结果。不仅吃完饭以后需要运动，平日里也应该养成运动的习惯，毕竟这是最好的辅助控制血糖的方法，性价比很高，坚持下来很有效果。

如果发现自己的餐后血糖一直比较高，这个时候不要不以为意，要找到背后的原因。如果餐后血糖一直过高，带来的危害是比较大的。以上便是糖尿病患者餐后血糖升高的6个原因，可以反思一下，对照一下自己，看有没有犯这些错误。