为了健康请对高盐饮食说拜拜，糖尿病患者吃盐要谨慎

都知道高血压患者一定要避免高盐饮食，其实糖尿病患者也是一样，也应该跟高盐说拜拜。很多糖尿病患者在饮食上进行严格的控制，很多食物都不吃，却忘记控制食盐的摄入量，导致影响了身体健康。糖尿病患者吃盐吃得过多有什么影响呢？糖尿病患者一天应该吃多少盐呢？接下来让我们一起来了解一下。

糖尿病患者吃盐吃的过多有什么影响呢？

1、会影响到对血糖的控制

糖尿病患者最重要的就是控制好自身的血糖，这样能够预防糖尿病并发症的到来，也是维系自身健康的前提。糖尿病患者吃盐吃得过多，会增强淀粉酶活性，会让血糖浓度增高，血糖失控了，各种危害人体健康的并发症就会到来，也就失去了对疾病的控制权。

2、让血压升高

吃盐吃得过多，钠元素就会摄入过多，血压就会升高。糖尿病患者如果血压过高，患上高血压是一件很危险的事。血压高会引发很多心脑血管疾病，会导致糖尿病心血管病变，这一种并发症是所有糖尿病并发症最为严重的一种，很多糖尿病患者都是死于这种并发症。

3、导致骨质疏松

吃盐吃得过多会让糖尿病患者出现骨质疏松的情况。吃盐吃的太多会加大钙的消耗，人体缺乏钙就会影响到骨骼的生长，就会引发骨质疏松。糖尿病患者骨质疏松会容易引发骨折，还会导致腰背疼痛，骨骼畸形，让患者感觉非常不适，降低患者的生活质量。

糖尿病患者一天应该吃多少盐呢？

健康的成人每天吃盐的总量不要超过6克，糖尿病患者吃盐的总量不能超过3克，最多不能超过6克。吃盐的总量并不单单指炒菜时候放的盐的量，还包括一些含盐的食物，比如说各种酱、酱油、咸鱼、肉干等等，这些含盐食物的盐的量也要算进去。患者在日常饮食当中一定要清淡一些，多选择清蒸或者水煮的烹饪方式，尽量远离红烧和油炸。在做菜的时候，一定要尽量的利用蔬菜本身的味道，比如说清炒一些蔬菜，这样吃起来口感就比较好。如果做本身要咸一点才好吃的菜式，做得非常淡，就会影响人的食欲，所以日常生活中应该尽量的少吃这些菜。

糖尿病患者在饮食的过程中一定要控制好食盐的摄入，否则会导致血压升高，对于血糖的控制也非常的不利。日常饮食一定要多加注意，清淡且富有营养，同时不会影响血糖，是最好的饮食原则。