夏季糖尿病人游泳有哪些好处？糖尿病人游泳要注意什么？

对于糖尿病人来说，运动是辅助控制血糖最好的方式，夏天来了气温越来越高，很多糖尿病患者选择游泳的方式来让自己得到锻炼。糖尿病人游泳既能够解暑降温，又能够控制血糖，是一项非常好的运动，但是糖尿病人游泳的时候一定要注意几个方面，接下来就让我们一起来了解一下。

糖尿病人游泳有哪些好处呢？

1、控制血糖

在所有运动当中，游泳是相对来说消耗热量比较高的运动，所以它的控糖效果也非常的好。通过游泳这项运动，可以改善糖尿病患者的胰岛素抵抗，增强胰岛素的功能，从而帮助糖尿病患者更好地控制血糖。

2、减肥

肥胖和糖尿病的关系非常的密切，糖尿病人想要预防糖尿病并发症，必须要去除肥胖这个危险因素。糖尿病人想要减肥，比起普通人减肥有更多的条条框框束缚，游泳这种运动减肥效果很好，因为在水中运动可以消耗更多的脂肪。

3、让人更健康

规律的运动习惯可以让人更加健康，因为运动能够增强人的体质，提高人的免疫能力，锻炼人的心肺功能。游泳在所有的运动当中强度适宜，又非常的能解暑，是非常适合夏季的运动。

糖尿病人在运动的时候需要注意哪些方面呢？

1、做好准备工作

糖尿病人在选择游泳馆的时候，一定要以卫生为前提。并且要选择适合的游泳装备，在游泳之前要做好热身运动，让身体充分的热起来，防止下水以后出现抽筋的情况，导致意外发生。

2、准备一些小零食

游泳是所有运动当中强度相对来说较为大的一种，所以非常能够消耗人的能量。糖尿病人在游泳的时候最好能够劳逸结合，千万不要一次游过长的时间。有的糖尿病人在游泳的过程中出现低血糖的情况，这个时候就应该备一些小零食，尤其是一些糖果。

3、身上有伤口的时候不要去

糖尿病人的伤口恢复时间比起普通人来讲要长一些，所以身上有伤口的时候一定不要去游泳，防止出现感染的情况。要等身上的伤口完全恢复之后再去，尤其是脚部的伤口更是不能掉以轻心。

游泳时非常适合夏季的运动，也是适合糖尿病人控制血糖的运动。不过需要注意以上这几个事项，这样糖尿病人在游泳时候才能更加的安全。