冬季糖尿病人血糖易波动 做好这几点能安全过冬

在进入冬季后，因为气温的转变让很多患有慢性疾病的人身体开始出现一些不适，其中一些糖尿病人也会发现自己的血糖逐渐不稳，也就担心自己的血糖不稳而发生各种问题。确实在进入冬季后糖尿病人的血糖容易发生波动并且发生各种并发症，所以在冬季糖尿病人要做好这些措施来让自己安全过冬。

冬季糖尿病人想要血糖稳定要做好哪些措施？

一、做好保暖避免感冒

在冬季气温下降时，很多糖尿病人容易因为免疫力下降而让身体发生感冒，所以在进入冬季后做好保暖是预防感冒的重要措施，糖尿病人药要随时注意天气的变化，适当添加衣物让身体处于暖和的状态，避免身体受寒而发生感冒。一旦糖尿病人感冒身体的孕期状态会让血糖持续不稳定，很容易导致急性并发症。

二、动动手脚

在冬季有很多糖尿病人因为感觉很冷而让自己经常躲在家里不肯外出运动，却不知在冬季运动能让血液循环能更好的预防并发症的出现，如果糖尿病人感觉外面很冷，不想外出运动，可以在家里做一些简单的运动来活跃身体，不仅能提高身体免疫力还能够帮助降血糖。

三、吃火锅要注意

可能在冬季很多人会通过吃火锅来让身体更加暖和，但对于糖尿病人来讲，在吃火锅的时候一定要注意，尽量避免一些高脂高油高胆固醇食物的摄取，在选择火锅汤底的时候要选择蔬菜汤底，这样能最大程度降低火锅对血糖带来的影响。

四、外出注意避免摔倒

由于在冬季容易下雨下雪，地面比较滑，糖尿病人外出如果没有注意很容易摔倒，一旦摔倒很容易发生各种意外，所以糖尿病人在外出时一定要格外注意，尽量有家人陪同，防止摔倒。毕竟在摔倒后如果有伤口很容易造成感染，对糖尿病人来讲是极其不利的，甚至有时候会因为感染身体而让身体处于应激状态，让血糖持续不降。

总的来说，在进入冬季后糖尿病人如果想让血糖稳定并且不发生并发症，就要做好以上这几点，只有让自己坚持才能让血糖处于稳定状态。另外在进入冬季后由于身体的消化液分泌会增加，而且加上身体会释放能量来取暖，这个时候糖尿病人的胃口会大增，所以在进食的时候要注意，避免过多摄取食物，