秋冬糖尿病人可吃无花果？5种水果补营养降血糖，还不吃起来！

到了秋冬，市面上水果的种类比较多，人们可选择的范围也比较广。而对于糖尿病人来说，水果的摄入是要特别注意的，由于很多水果中含有大量的糖分，如果糖尿病人食用就会导致血糖出现波动，但是糖尿病人也可以食用一些水果的，以下这几种就适合糖尿病人食用。

秋冬糖尿病人可吃无花果？5种水果补营养降血糖，还不吃起来！

一、无花果

无花果虽然比较甜，但是它属于一种高纤维水果，其中含有丰富的酸类以及酶类，对于糖尿病人来说是可以食用的，糖尿病人食用后可以增强免疫力，帮助快速恢复身体体力，只是无花果中有一定的糖分，所以糖尿病人在食用的时候要适量。

二、火龙果

火龙果是一种高纤维、低糖分、低热量的水果，对于糖尿病、高血压以及高胆固醇的患者来说是非常适合的。而且火龙果中含有大量的钎维素，可以帮助患者通便，从而预防便秘的发生。在冬季患者食用火龙果可以很好的预防因为便秘而发生的心脑血管疾病。

三、苹果

苹果中所含的果胶能够很好的预防胆固醇上升，而且苹果中含有大量的膳食纤维可以帮助糖尿病人调节身体的血糖水平，可以防止血糖突然间的上升或者下降。另外苹果中含有大量的维生素，可以帮助提高患者的免疫力，从而降低患者出现疾病的几率。

四、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，它其中含有大量的维生素c以及各种矿物质，它所含的营养物质能够帮助糖尿病人刺激身体的胰岛细胞，从而让胰岛素正常分泌，进而降低患者的血糖。

五、草莓

草莓是一种热量比较低的水果，在冬季比较多见。患者经常食用草莓可以防止餐后血糖的上升，而且草莓在进入身体后不会增加胰腺的负担。另外草莓中还含有大量的维生素以及矿物质，这些物质能够帮助糖尿病人进行降糖，患者可以将草莓搭配燕麦以及一些杂粮当作早餐食用，是一道不错的降糖食物。

温馨提示，对于糖尿病人来说想要吃水果必须是在血糖稳定的情况下，如果血糖长期控制不佳的患者最好要避免摄入水果。另外患者还要注意在平时摄入水果的时候要避免挑选一些成熟度比较高的水果，成熟度比较高的水果含糖量也比较高，在食用后也容易影响到血糖，因此患者要特别注意。