从细节预防糖尿病足

相信不少糖尿病患者都清楚糖尿病足是糖尿病并发症，也是糖尿病人致残致死的主要原因。专家指出，预防糖尿病足要从小处做起，从细节入手。

从细节预防糖尿病足

预防糖尿病足要注意的小事基本有：

1、鞋袜要合适：软皮皮鞋、运动鞋是最理想的鞋子。不要穿高跟、尖头、硬皮及塑料鞋，还要经常检查并取出鞋内可能存在的异物。袜子应选择棉质地和羊毛质地为好。

2、保持足部卫生，注意护足：糖尿病患者要每日洗脚。秋冬季节足部易干裂，可用润肤霜均匀涂搽在足的表面，汗脚可撒些滑石粉。在冬季洗完脚后切记不要使用热水袋、电热取暖器或直接烤火取暖，以免足部被烫伤。

3、足部检查：可自己利用足镜等或在他人的帮助下定期检查足部，若有皮肤干裂、湿冷、水肿、肤色变暗、感觉缺失、趾甲变形或局部红肿痛热等，都可能提示已经出现了足部病变。必需尽早到医院就诊。

4、定期足部运动：每天坚持小腿和足部运动30-60分钟，可以改善下肢血液循环，预防足部病变的发生。足部的运动方法有：行走运动、提脚跟-脚尖运动、弯膝-下蹲运动、甩腿运动。