夏季糖友饮食有讲究 推荐1周饮食指南

糖尿病是现在的常见病，不过由于大家不注意日常饮食，现在的发病率是越来越高了，许多糖尿病患者的发病都是源于不良的饮食习惯。今天我们就对糖尿病患者一周日常饮食来进行介绍，希望能让糖尿病患者吃得明明白、健健康康。

星期一

早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、生胡萝卜一根。

午餐：蚕豆红米饭100克、生菜2种：①、什锦凉菜②、芹菜豆芽；熟菜2种：①、五彩豆腐，②、南瓜什锦，藕枣长生汤。

星期二

早餐：八宝粥100克、全麦面饼一个、红小豆50克、亚麻粉50克、西红柿一个。

午餐：碗豆糙米饭100克、生菜2种：①、白玉韭菜②、香菜豆腐；熟菜2种：①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣汤一碗。

星期三

早餐：红薯粥100克、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、黄瓜一根。

午餐：芝麻香芋饼一个，生菜2种：①、香菜拌黄瓜②、凉拌洋葱；熟菜3个：①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒饼子，桂圆汤一碗。

星期四

早餐：小麦粥100克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、生胡萝卜一根。

午餐：全麦面面条150克、素四宝（用素四宝拌全麦面面条）。

星期五

早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、西红柿一个。

午餐：菠萝饭200毫升、八宝汤。每天的晚餐：可以少吃点饭和水果、蔬菜，或者不吃饭只喝亚麻水。

星期六

早餐：小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、西红柿一个。

午餐：米饭100克、黄豆50克、生菜2种：①、凉拌三丝②、千岛黄瓜；熟菜2种：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜汤。

星期日

早餐：红豆糙米粥100克、全麦面馒头一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、黄瓜一根。

午餐：红豆糙米饭100克、生菜2种：①、绿皮三丝②、酸菜心；熟菜2种；①、豆皮炒西芹②、西芹百合，丝瓜汤一碗。

随着生活水平的提高，越来越多的人因为饮食原因而患上了糖尿病，这给他们的健康和家庭幸福都造成了不可忽视的影响。良好的饮食习惯和规律是预防糖尿病的开始，也是糖尿病患者们健康的一个基本保障。