过多摄取纤维素 影响糖友营养的吸收

　　膳食纤维对糖尿病患者好处多

　　1.调节血糖作用：膳食纤维摄入胃肠后，吸水膨胀呈胶状，能延缓食物中葡萄糖的吸收，降低胰岛素需求量，减轻对胰岛细胞的负担，增进胰岛素与受体的结合，能起到降低餐后血糖的作用。

　　2.膳食纤维可减少肠道对胆固醇的吸收，促进胆汁排泄，降低血胆固醇水平。

　　3.促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过肠道时间，并软化大便，起到润便、解除便秘。

　　4.解毒作用：粗纤维在肠道内起高渗透压作用，从而对有害物质起到稀释作用，还可以与致癌物质结合，有人提出膳食纤维可降低结肠癌的发病率；由于肠蠕动加快，也减少有毒物质接触时间。

　　过多摄取纤维素，影响糖友营养的吸收

　　1、大量补充纤维，影响钙、铁、锌的吸收

　　膳食纤维在延缓糖分和脂类吸收的同时，阻碍了部分常量和微量元素的吸收，这对于糖尿病患者而言，无异于“雪上加霜”。因此，糖尿病患者不宜大量进食膳食纤维，在补充膳食纤维的同时，应补充维生素和微量元素合剂。

　　2、大量补充纤维，使胃肠道“不堪重负”

　　糖尿病患者胃排空往往延迟，甚至出现不同程度的胃轻瘫。而膳食纤维又可延缓胃排空，从而使胃排空延迟加重，造成腹胀、早饱、消化不良等，甚至还可能影响下一餐的进食，特别是儿童和老年糖尿病患者。

　　3、大量补充纤维，降低蛋白质的消化吸收

　　膳食纤维特别是不溶解的粗纤维会使胃肠蠕动减缓，使蛋白质的消化吸收能力减弱。加之一些糖尿病患者顾忌血糖波动而有意减少肉、蛋、奶等食物的摄取，这一正一负的叠加“效果”，使血浆蛋白质水平降低，长此以往，将出现蛋白质营养不良。

　　4、大量补充纤维，可能发生低血糖反应

　　水溶性膳食纤维在胃肠道中形成一种黏膜，不溶性纤维会吸附葡萄糖而减慢吸收。糖尿病患者突然在短期内由低纤维膳食转变为高纤维膳食，使含能量的营养素不能被及时吸收可能导致低血糖反应，对于注射胰岛素的糖尿病患者尤其应注意。