古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
糖尿病患者能吃西瓜吗?
研究发现,西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
专家指出,糖友在血糖控制较为合理稳定的情况下,可以适量吃些的。给你一个稍微有标准一点的尺寸:空腹血糖不超过7mmol/L或者餐后血糖不超过8mmol/L,西瓜可以吃到不超过一斤,问题不是太大,但是最好同时能在吃西瓜同时做到每顿饭量减少2-3块麻将大小的米饭,同时建议不要吃西瓜频次太频繁。空腹血糖在7~9之间或者餐后血糖在8~12之间,西瓜一天不超过半斤,同样注意最好能每顿扣掉2块左右麻将大小米饭,并且,注意不能吃西瓜频次太高。
通过专家的介绍,糖友们应该明白怎样吃西瓜了吧,钟爱西瓜的糖友们一定要注意了。夏季吃西瓜可一定要有“尺寸”哦,不然对血糖的控制会产生不良的影响。
(责任编辑:徐蓓蓓 )
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