懒得上厕所 憋尿可憋出膀胱癌

　　社会越来越进步，可很多人却变得越来越懒惰。比如有了汽车，就懒得步行或骑自行车；有了电视机，就懒得出门散步；有了遥控器，就懒得手动调台。近日，意大利公布了一项居民健康状况报告，报告指出，懒惰已经和吸烟一样，成为人们长寿的克星。冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳腺癌等8大疾病，都会因为懒惰而使患者出现意外的风险大大增加。

　　懒得动弹会减寿10年

　　一回家就坐在沙发上，边看电视边吃零食，国外把这样的人叫“沙发土豆”。有研究指出，这是导致肥胖的一个最重要的原因。25～50岁的人尤其不要做“沙发土豆”，因为这个年龄段正是人的体重最易增加的时期，体重一旦无控制的增加，各种疾病就将随之而来。更有甚者会因为肥胖导致内脏受压迫，从而减寿10年。

　　懒得刷牙增加肺炎风险

　　懒得上厕所憋出膀胱癌

　　很多人有了尿意，但就是不愿放下手头的工作，忍到不能再忍了才去上厕所。研究表明，这样首先会损伤膀胱的括约肌。含有毒物质的尿液不能及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3～5倍。

　　懒得动脑易患老年痴呆

　　用脑过少是老年痴呆的患病原因之一。美国近期出版的《神经学》杂志指出，聊天、下棋、写作、听音乐等健脑活动能延缓记忆力衰退。保证天天参加这些活动的老人，记忆衰退的时间要比其他人晚1.29年。

　　其实，身体的懒惰大多来自思想的懒惰。要想不给懒惰留空子，首先要明白它对健康的危害。要常常提醒自己，保持健康不但对自己重要，更是对家人负责。

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